운동원리
잘은 모르지만 아는데로 설명해드릴께요.
많이 움직이는 운동은 유산소 운동입니다.
그리고 팔굽혀펴기,턱거리는 무산소운동이지요.
모든운동은의 기본원리는 유산소운동후무산소운동이 아닐까요?
전그렁게 생각합니다.
출처 : 본인직접 작성
익명 2005.01.13
운동이란.
팔굽혀펴기
턱걸이
윗몸 일으키기 - 이런것들은 훈련이라고 합니다.
쉐도우복싱
미트차기 - 이런것들은 연습이라고 합니다.
격파
겨루기 - 이런것들은 단련이라고 합니다.
기본적인 훈련으로 힘과 힘의 사용법을 터득하십시요.
길러진 힘으로 지치지 않고 연습하십시요..
이젠 힘과 기술의 조합으로 몸을 단련하십시요.
출처 : 교수님이
익명 2005.01.14
운동 순서는
발차기.새도우복싱... 저는 기술연습이라고 부릅니다만.
팔굽혀펴기나. 아령운동같은... 체력훈련부터 한다면
기술연습을 할때 힘이 빠져서 좋은 자세가 나오지 않겠죠?
스트레칭을 가볍게 해준 다음
체력이 빠지지 않은 몸으로 기술연습을 하고
그다음 체력훈련을 하는게 좋다고 생각합니다
출처 : 어디선가 들은 말
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