극진하시는 분들~! 단련(정권,정강이 등)질문.

답변 공수도 관련 서적으로 서림문화사 에서 나온 실전 공수도 교범 이 있습니다. 극진창시자인 최영의 님이 지으신 책입니다. 오래전에 나온 책이라 구하기 쉽지는 않은데 인터넷서점 찾아보면 가끔 발견됩니다. 정권에 대해서는, 본인 사범님 경우 나무 판자대기를 고정시켜 놓으신후 그걸 치시는데, 처음에는 약하게 치라고 분부하시더군요. 살짝 갖다 대며 주먹정권의 각도와 나무와 각도가 제대로 맞아떨어지는 감을 익히면서 조금씩 익숙해지면 점점 더 힘을 조금씩 붙여서 칩니다. 근데 성장기 청소년이 무리해서 정권 단련하고 그러면 좋은가 안좋은가에 대해서는 저도 잘 모르겠습니다. 일반적으로 중학교 시기면 뼈가 완숙이 안되있어서 안좋은 듯 보이지만, 무에타이 선수들 같은 경우 어려서부터 단련한거 보면.. 꼭 아닌거 같지도 않고.. 암턴 중학생 나이에는 너무 욕심내서 무리한 정권,정강이 단련보다 도장에서 시키는 정도만 따라가도 충분하지 않을까 싶네요. 출처 : 본인

정권단련은.. 제가 지금 하고있는 단련법을 알려드릴게요 정권단련은 몇단계에 걸쳐 점점 그횟수와 강도를 늘려 나가는게 좋습니다 얘길 본론으로 가기 전에 정권 단련이란 의미도 정권에 내손이 안아프게 보호막을 다는것과 같습니다 정권수련 처음에는 아무리 강도가 약하더라도 치는 부위에 물집이 잡히고 그게 피멍이 들고 터지고 딱지가 얹히고 다시 새살이 돋고 그 과정을 몇회 반복하게 되더군요 저는 틈 날때마다 했습니다 처음 시작할땐 흉칙하게 정권부위에 시커멓게 멍도들고 찢기고 물집이 잡히고 아프기도 하고 정말 왜 이런짓을 하는지 본인 조차도 한심스러운 생각이 들정도로 계속할까를 고민했습니다 그 살이 몇번 트고 욱신거리는 고통이 지나자 왠만한 모서리 책상 모서리 튀어나온 못 같은것은 주먹으로 질러도 별 아픔을 못느끼게 되더군요 제가 익힌 수련법은 생활속에서 항상 연마하라는 겁니다 제방의 벽쪽엔 티비가 있는데 그걸 보면서 저는 벽을 정권으로 지릅니다 이제는 익숙해서 앉으면 바로 정권수련을 하지요 저도 모르게 벽을 치고 있습니다.. 자!! 그럼 본론으로 들어가 정권단련의 시작 입니다 우선은 정권 단련이란 개념은 주먹에 보호막을 입힌다는 생각으로 굳은살이 먹히도록 피부를 자극하는겁니다 주먹으로 벽을 치면 물론 아프겠죠? 당연지사 입니다 처음 시작할때는 노크하듯 톡톡 스냅을 이용해서 자극을 줍니다 몇백회 또는 몇천번 하다보면 주먹이 벽에 닿는 부위가 벌개지고 또 열도나는걸 느낄겁니다 그때가 되면 일단은 수련하지 않은 사람보다 어떤 물체를 질렀을때 내 주먹에 오는 고통은 덜합니다 그 뜨거운 기운을 느끼고 2단계로 들어섭니다 2단계는 자신의 턱 높이의 물건을 지정하고 처음 시작 방법과 동일하게 정권을 수련합니다 매일 틈나는데로 꾸준히 그 과정에서 물집이 트고 살이 까지고 그러면 그게 아물때 까지는 쉬어야 합니다 그건 굳은살이 내 정권에 쌓이게 하는 방법입니다 그걸 벗겨내지 마세요 자연적으로 떨어져 나가는거야 어쩔수 없지만 그렇지 않다면 절대로 떨어내지 마세요 특히 물집이 잡혔다면 짜지말고 그대로 가라 앉을때까지 놔둡니다 그이유는 그 물집잡힌것이 굳은살이 금방 생기는 수단이기 때문입니다 그렇게 몇차례 하다보면 어느새 정권을 쳐도 별 아픔을 모를겁니다 하지만 그 단계가 되어도 꾸준히 하지 않으면 허사 입니다 일종의 맞아서 붖는 단계라고 생각하세요 그 단계가 꾸준해지면 원하는 굳은살을 얻게됩니다 출처 : 본인작성

감사합니다.ㅋ