정권단련대를 치니 이권에 멍이 들었습니다. 그렇게 아프진 않고 생활에는 지장이 없으나 붇기가 심합니다.
어떻게 하는것이 좋습니까?
쉬라거나 그상태로 다시 치라거나 구체적인 답변 부탁드리겠습니다.
댓글 2
익명 2004.11.06
답변.
붓기가 심하다면 손을 잠시간 쉬시고 환부에 가볍게 마사지를 하며 약을 바르거나
얼음 찜질을 충실히 하세요. 하지만 통증이나 붓기가
일주일이 지나도록 쉽게 낫지 않는다면 병원에 가보시는 것도 좋겠습니다.
출처 : 본인
익명 2004.11.07
답변
무리하시면 안되져
저는 샌드백이나 주변에 도장이 없어 ㅡㅢ;
벽을 치면 (무식하기는) 단련했는데
그래서 하다보면 멍도 마니들고 했습니다
하다보니 멍제거에 대한것도 마니했는데
그중최고는 얼음찜질인데
그냥 얼음이 아니라
녹차팩! 쓰다남은거(녹차타먹을때 쓰는팩)
얼려서 쓰면 효과 좋습니다
제가 2년 가까이 애용하는것 입니다
그리고 너무 무리하시면 뼈에 데미지가 가니
적당히 나으면 다시하세여
출처 : 보인
댓글 2