이소룡이나 최배달이 전완근에 집착한 이유는?

답변입니다 님께서 하시는건 권봉공 이라고 해서 소림사에서 내려오는 전완근 단련 방식입니다 현재는 절권도라거나 일부 쿵후 도장에서도 추감기란 이름으로 시행되어지고 있죠 12kg 로 100번 할수 있으면 완성이라고 합니다 첨엔 3kg 로 100번 하는것부터 연습하시고 100번이 되면 그때부턴 무게를 늘려나가시길 참고로 이건 절권도 도장 방식입니다만, 3kg 로 한번도 못하는 분들조차 있던데; 어떠실지;; 절권도 도장에서 젤 낮은 무게가 3kg 거든요; 참고로 저도 운동 하나도 안하던 넘이라 3kg를 못해서 집에서 따로 1kg 짜리 갖고 연습했습니다 지금은 6kg 로 100번을 하고 있지만... ㅎㅎ 그리고 그건 이연걸이전에 이소룡이 했던 방식입니다 그렇기에 절권도에 그렇게 남아있는것이죠 이소룡은 그렇게 추감기로 전완근 단련을 했습니다 몇 kg 까지 감으셨는지는 모르지만 10kg 대 후반을 몇백번 감을수 있다고 알려져 있으며 요즘 세상에선, 12kg 로 100번만 감을수 있어도 악력으로 어디서 지지않을수 있다고 합니다 그리고 최배달은, 오로지 팔굽혀펴기 였습니다 손가락 5개 팔굽혀펴기로 시작해서 갯수를 줄여나가죠 손가락 4개, 3개, 2개... 그리고 마지막엔 물구나무서서 엄지로 몸을 내렸다 올렸다.... 이 전완근 단련만큼은 이소룡 이상이었다고 확신됩니다 왜냐면, 최배달은 손가락 팔굽혀펴기를 하루에 4~6시간씩 계속 했기 때문입니다 그것을 그렇게, 10년.. 동전을 구부리고 주먹에 빈틈이 없게 되죠 또 손가락으로 10엔짜리 동전을 구부릴수 있고요 벽돌을 손으로 잡아서 부슬수 있죠.. 전완근에 집착한 이유는 악력이 강해지면 강해질수록 주먹을 세게 쥘수 있기때문입니다 님도 그 추감기를 하고 있으니 아시겠지만 전완근이 생길수록, 주먹이 더욱 더 세게 쥐어진단걸 아실수 있으실겁니다 최배달의 경우, 그 10엔짜리 동전을 구부릴수 있는 수준이 되면 주먹이 왼만한 광석보다 단단하게 쥐어지기 때문에 소와 주먹의 거리가 30cm이상 떨어져있을때 주먹을 휘두르면 소가 죽는다고 했습니다 특히 50cm 이상 떨어져있을때부터 휘두르면 100%라고 했습니다 그러니까 100마리 소와 싸워서 그중 40마리를 넘게 죽였죠 한방씩, 한방씩, 퍽, 퍽... 하지만 요즘 같은 세상에 누가 하루에 팔굽혀펴기를 4~6시간씩(최소 천개는 했다는군요), 그것도 10년간 하겠습니까 한다면 보통 파이터와는 차원이 다른 파이터가 될테지만... 출처 : 본인