이소룡의 잔근육은 헬스가아닌 무술근육?

간단합니다 그 유산소운동을 말그대로 꾸준히 하시면 됩니다 마라톤 선수는 달리기(유산소운동)밖에 안하는데 왜 허벅지 종아리가 그렇게 근육질일까요? 유산소 운동이라도 잔근육이 생기기때문입니다 이소룡은 그 몸을 만드는데 7년이 걸렸다고 합니다 즉, 중요한건 꾸준히 라는 것입니다 태권도든 뭐든 아무무술이나 시작하시고 그무술의 기본이라 할수 있는 보법이나 기본기 하나쯤을 꾸준히 해보십시오 그리고 제 다음에 답변다신 분은 맨날 제목만 최고의 BEST 답변이라고 하지만 잘못된 내용 투성이입니다 일단, 스트레이트든 옆차기든 그것도 유산소운동인데 무슨 또 유산소 운동을 합니까 그리고 유산소 운동을 해서 근육이 선명해지는건 살이 빠지기때문입니다 잘못된 지식 투성이인 분이니까 위험해요 ㅋ 출처 : 본인

최고의 BEST 답변입니다. 만약 스트레이트 펀치를 날리는데 필요한 잔근육을 발달시키고 싶으면 스트레이트 펀치를 근육 땡길때 까지 반복하시고 옆에 필요한 잔근육을 발달시키고 싶으시면 옆차기를 많이 반복하세요 그리고 유산소 운동도 같이 해주시고 유산소운동은 근육을 선명하게 해줍니다. 그리고 참고로 이소룡 웨이트 트레이닝(헬스)도 같이 했습니다. 근데 이소룡은 남들처럼 그냥 한게 아니라 자기가 딱 필요한 근육을 키우는 동작만 골라서 한거지요.. 출처 : 본인, 절권도 책

제가 아는 것...ㅡㅡ;; 근육은 온몸에 걸쳐서 자리잡고(?)있죠. 만일 근육이 없다면 우리는 흐물흐물거리고 있겠죠? 마치 문어나 오징어처럼. 근육에대해 연구(연구랄 건 없구요.)하다 보면 근육들의 명칭과 그 근육이 어디에 있는 지를 대강 아실 겁니다. 그리고 근육에 결(제 임의로 결이라고 표현..합니다.) 이 있습니다. 근육은 얇은 근섬유로 이루어져 있고 근육을 단련시킨다는 것은 이 하나하나의 근섬유를 운동, 자극시켜 굵게 만드는 거죠. 그리고 이 굵어진 근섬유에 힘을 주면 굵어진 것들끼리 뭉쳐서 더 부피가 크게 되는.. (알통도 이런 원리) ..쓸데없는 상식이었구요. 이소룡이 몸의 근육에 비해 근력이 다른 사람보다 높다는 것에는 그가 전신의 근육을 단련시켰기 때문이라고 생각합니다. 근육이란게 어찌보면 단순해서 어느 한 부분만 단련하면 그 부위 이외는 단련되지 않아 굵어지지 않죠. 즉 어느 한곳만 지나치게 발달하게 되서 본래 근육보다 크게 보이게 됩니다. 이걸 저는 가짜근육이라고 부르고 있습니다. 주로 한 부위부위만을 집중적으로 단련시키는 헬스에서 이런 현상이 많습니다.(주로 이두근쪽) 무술이 원래 온 몸을 자유자재로 움직이게 하는 것이라 온몸의 근육을 자극하죠. (이런 것은 주로 중국의 옛권법단련식이라 들었습니다.) 고루 발달한 온몸의 근육은 근육들끼리 서로 포개져(표현을 어떻게.. 해야할지..) 보기보다 얇아 보이게 되는 거죠. 그리고 온몸의 근육을 사용하는 것 만큼 단지 한부분만 단련시킨 사람들보다 근력이 셀 수 밖에 없는 것...이라고 생각합니다. ..잔근육을 물었는데... 이상한 대답을..ㅡㅡ;; 잔근육이란건.. 주로 쓰는 근육이 아닌 근육을 말하시는 거겠죠? 간단합니다. 온몸전체를 움직이는 운동을 하세요. 근육은 여러번 움직일 때마다 자극을 받고 굵어집니다. 안생긴다는 것은 그 부위의 근육을 자극시키지 않는 다는 것이죠. 단지 팔을 크게 흔드는 것 만으로 잔근육은 만들 수 있습니다. 달리기를 하는 것 또한 움직이는 것이니 잔근육이 만들어지겠죠. .....근육훈련이 필요하지 않을만큼 무술훈련을 하시기는 어려우실 겁니다. 근육훈련이 필요하지 않게 무술훈련을 해야한다고 하시는 분을 보시면 각목을 휘둘러보고 맞으면 가짜 안맞으면 진짜 라고 생각하세요.(요샌 너무 가짜가 많아! > <) 출처 : 잡다.