무술지식

토니쟈나 이소룡같은 복근을 만들려면?

무카스 회원 · 2004.09.18 21:51 댓글 1

크런치와 레그레이즈를 주로 하는중인데

복근이 잘 않나오네요

조언바랍니다

익명 2004.10.06

최고의 BEST 답변입니다. 복근운동해주면서 달리기같은 운동도 병행해주면 복근선이 선명해 집니다. 그리고 "숀필립스"라는 보디빌더가 쓴 " ABS 프로그램 " 이라는 책을 사보세요 정말 강추입니다. 복근 만드는데는 진짜 최고의 책 같습니다. 교보문고에 있던데... 출처 : 본인