제가 수련을 할라는데여...^^;;

그냥 참고로 하세요. 태권도를 하다가 끊었으면 태권도를 더해서 시합 태권도 말고 수기까지 같이 쓰는 태권도로 개량하세요, 헬스,테니스도 도움이 되겠지만 하던걸 마져 끝내서 완성시키는게 그게 더 좋지 않을까요? 헬스랑 테니스는 무술이 아니니까요/// 하여튼 그냥 참고로 하세요. 그럼 20000 출처 : 낙엽차기

유연하게 하실려면 유연성 운동을 맨날 자주 하셔야 합니다 태권도 수련을 할려면... 체육관에 가셔야죠. 님이 연신내나 일산쪽에 사신다면 제가 몇군데 체육관을 추천해 드리겠습니다.^^ 아...그리고 식초를 먹으면 유연해 지냐고요??? 전혀 근거없는 이야기 입니다. 어떤 사람들은 식초를 먹으면 유연해 진다고들 하죠??? 그건...거짓된거고... 몸을 유연하게 하실려면 유연성 운동을 맨날 자주 하셔야 합니다. 유연하게 만드실려면 그만큼 시간과 노력이 필요 하거든요.^^ 출처 : 송상훈

물구나무서서 팔굽혀펴기.. 불쌍한 분 --;; 물구나무서서 팔굽혀펴기.. 뒷꿈치를 벽쪽에 가게 하고 팔굽혀펴기를 하세요. 펀치력도 생기고 등근육도 발달합니다. 그리고 달리기..유연성 훈련과 병행해주면 몸이 가볍고 한층 가벼울것입니다. 발차기 종류는 자기가 알아서 해야 됩니다. 직접 배우는게 가장 좋은데..... 그럼 20000 출처 : ㅋㅋ