저는 이렇게 생각합니다만..
1. 턱걸이를 하면 정말 키가크나? 근육이 발달되는되도?
키가 크지는 않을 것 같네요. 왜냐면 턱걸이는 팔 어깨등등을 포함한 몸의 상반을 발달시키는 운동이기 때문에 키랑은 상관이 없을 것 같네요. 차라리 줄넘기를 하면 키가 클 확률이 있다고 생각되네요.
광배근 및 어깨, 팔의 삼두근등의 근육에 영향을 줍니다 턱걸이는 상반신운동에 최적이죠
방법에 따라 가슴근육도 발달됩니다.
2. 광배근이 펀치력에 도움이 되나?
도움이 되요 펀치력이란 어찌보면 미는 힘이라고 할 수 있는데 미는데 힘을 보탤 수 있는 근육은
광배근을 비롯한 등 쪽 근육 그리고 팔 뒷부분의 삼두근이 있죠
3. 턱걸이를 하루에 100개정도 하는데 성장에 지장이 있나?
턱걸이를 하루에 100개를 하든 1000개를 하든 성장에 지장은 없을 것 같네요.
다만 턱걸이 100개를 하는 만큼 하체운동을 하느냐에 따라 상체가 너무 발달해 하체가 부실해 보일
가능성도 있습니다.
출처 : 잡다.
익명 2004.08.19
최고의 BEST 답변입니다.
1. 턱걸이를 하면 정말 키가크나? 근육이 발달되는되도?
-> 적당히 하면 큰 지장은 없습니다.
원래 어떤 운동이던 성장기때 무리하게 하면 성장에 좋지 않죠...
하체운동은은 더 않좋구요..
초보자이신것 같은데 처음부터 하루에 턱걸이 100개면 엄청나게 무리가 갑니다.
지금 님께서 힘이 어느정도 되시는지는 모르겟지만
100개는 아무나 못할껄요.. 저도 운동경험도 쫌잇고 평소에 웨이트 트레이닝도 하고 힘도 중상정도인데
턱걸이 제대로 팔쫙펴서 35~40개 쫌 넘으면 다음날 어깨, 가슴, 등 근육이 쑤십니다.
성장기에는 적당히 하세요 ^^
아..근데 성장기에 팔굽혀펴기 같은거 적당히 해주면 어깨 넓어져서 좋습니다 ^^
2. 광배근이 펀치력에 도움이 되나?
-> 당연히 도움이 됩니다.
펀치력은 광배근, 어깨근육, 그밖의 팔근육의 조합입니다.
그리고 그 펀치력을 받쳐줄 손목힘도 필요하고
악력까지 쎄면 펀치력이 더 강해집니다.
키크실라면 줄넘기 , 수영같은거 하세요 ^^
근데 원래 유전자가 조은사람들은 몰해도 다 크는것 같더라구요..
원래 유전자가 안좋은 사람은 아무리 노력해도 잘 안크고...ㅜㅜ
출처 : 본인경험
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