수영과 헬스

우움.. 안녕하세요, 방금 수영을 하구 왔는데.,(한 30분) 정도요.. 운동이 꽤 돼는것 같더라구요.. 다리두 아프고.. 근데, 체력 달련시, 수영이 더 좋은가요, 아니면, 조깅이 더 좋은가요? 그리구, 현제 헬스를 하는데, 헬스하는 분들은, 헬스후 수영을 하며는, 근육이 탄탄하게 됀게, 풀린다고 합니다. 사실인가요? 그리구, 하나더, 수영 30분이면, 몇 칼로리를 소모합니까? 감사합니다 수영은.. 도움이 참 많이 되는 운동이에요.. (저도 몸매만 되면.. 퍽) 체력단련시는..음.. 여러가지루 나뉘죠 런닝과 수영중 하나를 택하라면 전 수영을 택할 겁니다.(말은..) 왜냐면 물에서는 수압이 있기 때문에 지상보다 좀 더 움직이기 힘들 거거든요.. 게다가 수영은 몸의 왠만한 근육을 다 사용하기 때문에 몸을 고루 발달시킴니다. 그리구 수영은... 들은얘긴데요.. 몸의 근육을 풀어주는 역할도 해준대요..사실일 겁니다 웨이트트레이닝을 하고 수영을 하면.. 도움이 많이 된다고 알구 있구요 음.. 마지막 질문은.. 모르겠네요.. 런닝보다는 많이 소모할 것 같은데요.. 출처 : 잡다.

좋은 답변에 감사 드립니다.