Daedo
무술지식

한번만 봐주세요 한달 동안 이루고 싶은 일이 있네요

이제 고 1인 한 학생입니다 키 179 몸무게 100키로 신체조건은 좋은데 너무나도 둔한데다 운동신경 최악

지금은 끊었지만 흡연으로 인한 체력저하 ..

중학교 떼는 친구들이랑 교우 관계도 원만하고 아는 친구들이랑은 잘지냈습니다 하지만 제 친구들은 공부

를 잘하는 반면에 저는 전교 하위권 중에서도 하위권 쪽에서 놀다보니 어쩔수 없이 지금 이학교로 오게 되

었습니다 사실 저는 어렷을떼부터 부모님께 많이 맞고 자라서 겁이 엄청 많습니다 친구들이 장난 삼아

손을 살작 올려도 저도 모르게 피하게 되죠 고등학교 입학후 아는 아이도 하나도 없고 그나하 안면 있는

애들이 중학교떼 좀 놀던애들이기에 조용히 학교 생활 하고 싶었으나 생각처럼 그게 않되더군요 자기들이

중학교떼 좀 놀았다는걸 자랑하기위해 저를 비참하게 멸시하고 깔아뭉게더군요 엄청 자존심이 상했지만

저한테는 반앙할 능력 조차 없었습니다 괴롭힘을 당하며 살면서도 학교 생활 열심히 하려던 경우 얼마

전에서는 저희학교 장애우 비슷한 애랑 저랑 싸움을 부치더군요 별로 내키지 않았지만 설마 질까 하는 마

음에 주위 인간들이 자존심까지 들먹거리면서 부치더군요 저는 결국엔 싸웟습니다 저는 지금 까지 살면서

그싸움이 처음 이었습니다 고1 이란 나이에 쪽팔리게 .. 처음 10방 정도는 제가 잘떄렷습니다 그러나 체력

이 않되는 저는 그이후로 존나 맞고 눈까지 부어 애들이 더 놀리는 지금 지경까지 오게 됬습니다 물론 학교에

착하고 저랑 잘어울리는 애들도 있었고 그들애게는 그래도 자존심을 좀 세우고 싶었지만 그것 조차 불가능

한 실정입니다 아버지께서 학교 까지 가는데 한시간 반이라는 시간이 너무 오래 걸리고 버스비도 너무 많이

든다며 전학을 추진 하셧지만 사립 학교라서 그것조차 물거품이 되버렷습니다 솔직히 학교 더이상 못다니

겟던 상태에서 아버지가 그런 말씀을 끄내니 저는 희망을 가졋습니다 하지만 다른 한쪽으로는 자퇴 하고 검

정고시 를 생각 하고 있었습니다 지금 전학이 무산된 이시점에 저는 일단은 12월 까지는 학교를 다녀볼려고

합니다 하지만 그전에 제자신을 좀 단련하고 싶네요 제가 싸움을 익혀서 복수를 하려는것도 아닙니다 집

안이 부유한 편이 아니라 깽값 생각 하면 그런짓 절대 못합니다 하지만 12월달 전까지 그래도 내가 저들

보다는 노력하여 좀더 낳은 인간이 됬다는걸 느끼고 싶습니다 12월달 자퇴 하면 들어갈 일자리도 알아놨습

니다 사회생활 을 자신감을 가지고 시작 하고 싶습니다 자퇴건은 여러가지 사연이 있지만은 더이상 끄내지

않켓습니다 서글픈 마음에 서론이 너무 길어 졋네요 본론을 말씀 드리자면은 어떤 운동을 먼저 시작 하는게

좋을까요 일단은 중학교 친구가 다니는 거북 복싱 체육관을 다녀볼까 합니다만은 좀더 낳은 길이 있나

하고 이런 글을 올립니다 그리고 저는 구미 사는데 좋은 체육관 있으면 추천좀 부탁 드립니다 긴글 읽어

주셔서 감사 합니다 두서 없이 쓴글이라 슬떼 없는 것들이 너무 많네요 내공 100겁니다

댓글 3

익명 2004.07.14
우선 기초체력부터 탄탄히... ? 달리기나 등산이 기초체력향상엔 최고. 우선은 중량없이 가볍게 평지조깅을 하세요. 물론 가벼운 상체운동도 좋아요. 반드시 운동뒤엔 스트레칭을 해애하는데 전문가의 지도필수. (주위에 전문적으로 하는 사람을 찾아 묻고 연습필요) 2달뒤부터는 오르막과 내리막을 병행. 계단같은... 팔과 어깨힘도 기르세요. 팔굽혀펴기나 벽밀기등 한 3,4개월 뒤부터 중량쪼끼든 발목중량이든 차고 뛰세요. 중요한것은 얼마나 무겁게 하고 뛰느냐가 아니라 뛰는 시간과 거리를 확장해야 보다 효과적. 순발력과 지구력을 위해 줄넘기는 필수. 5분 가볍게, 1분 쉬고, 5분 빠르게, 1분 쉬는 방식으로, 5세트에서 10세트 정도로... 어느정도 적응되면 제자리 줄넘기가 아닌 앞뒤나 좌우로 뛰며 줄넘기를... 6개월 정도 이런 식이면 온몸 전체에 기본 근력은 물론 지구력과 스테미나 및 순발력까지... 체력은 국가대표급. 기술과 경험만 있으면 최고.최고. 유연성을 위해 꼭 땀흘리고난뒤엔 스트레칭을...또한 너무 오래해서 무리가 가지않게끔. 화이팅~! 출처 : 본인직접 작성
익명 2004.07.15
문제는 체력이군요...... 10번 때리고 지치셨다......체력에 문제(제 나름대로 보기에는)가 좀 있으시군요. 저도 고1이고 신장 181에 체중 98kg인데 어렸을적부터 줄넘기나 달리기 등 기타 운동을 해서 그런지 기초체력이 좋아 체력이 안되어 지는적은 없었습니다. 에구....말하다보니까 제 자랑이.....죄송합니다. 제가 보기엔 체력문제입니다.줄넘기를 추천합니다.잘 하시든 못 하시든, 하루에 눈 딱 감고 500개부터 시작해 보십시오,그다음에 서서히 600개,700개,800개, 나중엔 숙달되시면 수천개도 할 수 있습니다. 줄넘기가 능숙해지면 그때부턴 달리기로 넘어갑니다,줄넘기와 달리기를 병행하시면 좋을텐데 처음부터 그러면 님의 체격엔 상당히 힘드실테니 무리없이 시작하시는 거죠.한두달간은 기초체력 위주로 운동해주세요,괜히 주먹 어쩌고 하시면 마음만 흐트러지고 진전 없습니다. 그 뒤로부턴 님이 하려는 운동을 하십시오,기초체력만 맞춰지면 솔직히 못 하는 운동이 없어질겁니다.결국 중점은 기초체력이라는거죠,(히딩크 모작이다!!!) 그 뒤로부터는 받쳐진 체력으로 운동하시면 됩니다......그리고 싸우실때는 왜 싸우는지를 알아야 합니다. 단순 자존심으로만 싸우시려 한다면 그건 큰 잘못입니다.자신에게 직접적인 위해나 직접적인 손해가 없는 한 누가 뭐라고 하든 자신 할일만 할 수 있는 마음가짐도 운동하는 사람에겐 매우 중요한 게 아닐까 하네요. (예를 들어,약한 친구가 맞고 있을때,싸움이 날려고 할 때 막는 일,길가다가 위험한 지경에 이른 사람을 봤을 때 등등은 진짜 운동하는 정의로운 사람으로썬 멀뚱히 보고 지나가면 부끄러운 일이죠,저런 때 빼고,단순 자존심 때문으로는 싸우지 마시길 권유합니다,같은 고 1로써요^^) 전 인문계라서 싸움이 그리 많이 나진 않지만......싸우는걸 그리 좋아하지도 않습니다. 기초체력이 가장 중요한 포인트인것 같네요...... p.s 근력도 중요합니다.잡는기술이나 초 근접전에선 근력이 강한 쪽이 유리한건 제 경험으로 압니다. 근력을 키우시려면 팔굽혀펴기나 앉았다가 일어나기,철봉이나 아령들기 등을 들 수 있습니다,하지만 전혀 근육이 없는 사람이 바로 시작하면 속칭 "알"이 배겨서 초창기엔 상당한 고통이......^^;; 그럼 즐거운 학교생활 하길 바랍니다.^^ 출처 : 본인의 머릿속에서 막쓴글......
익명 2004.07.18
님 저하고 비슷한 경험이 있으시네요 --; 중학교 1학년때.. 쌈좀하는놈이랑 시비가 붙었는데.. 그놈 덩치가 작아서 얕봤죠 저새끼 쌈좀한다던데.. 저렇게 조그만놈한테 지겠어? 라는생각을 했쬬 결과는..죵나게맞구 한대두 제대로 못때리구 눈탱이밤탱이되구 엄청난쪽을당했죠 꽤 오래된일이지만 지금도 그때생각을하면.. 지옥입니다 애들이 놀리고.. 쌈좀한다는새끼들 와서 구경하며 웃고 그 이후에도 전교에 소문이 다나서.. 애들이 웃으며 저놈 싸우다가 눈에 멍든거래 ㅋㅋ 이러는데.. 쌈좀하는놈들은 아예 대놓고 무시하더라구요 아..졸나 쪽팔리더군요 자존심 무지하게 상했습니다. 그때 제가 맘을먹었죠. 운동한다 그래서 니들 이 날 무시못하게 해주마 그래서 운동을 시작했죠 복싱을하구요 집에서도 매일 운동을 했죠 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 줄넘기등등.. 1학년에서 2학년되는데 키가 많이 컸어요 12센티 ㅋ; 2학기때 전교 손가락안에드는.. 정말 쌈잘하는놈이랑 붙었는데 아주 조져놨슴.. 제가 쌈을 이렇게잘할줄 몰랐는데.. 그담부터는 무시하는놈이 없더군요 왠 쓰잘데기없는소리를... 잔뜩했네요 -; 님 체격이 굉장이 크신건같은데요 179에 100킬로라니 저는 181에 67킬로인데.. 복싱 체육관 다니세요. 다른무술보다는 복싱이 쌈실력이 제일 빨리 는다더군요 운동 매일하세요 다른분이 답해주신것처럼 처음에는 조금씩, 가면서 늘려주시고요 며칠가다 관두지마시고.. 맘 독하게먹고 운동하세요 다른분들이 쌈이 그렇게 중요하냐 하실지도 모르지만 싸움 져보셧죠? 무지 쪽팔리죠? 자존심 엄청나게 상합니다 눈까지 부우셧다면 정말 죽고싶으셧을꺼에요 저도 알아요 경험이 있으니 --; 운동을 열심이 하신다면 자신감이 생기실꺼에요 복수하세요 쌈못하는 허접한놈들이랑하지말구요 쌈좀한다고 깝치고다니는.. 상당히 재수없는 한놈 잡아서 조지세요 자존심을 다시 세우시길.. 베스트 답변은 다른분껄 찍으세요 이거 그냥 한번 읽어 주시고 제대로 설명한게 하나도 없으니 ;; 출처 : 본인작성