태권도 발차기와 겨루기에 대한 질문이요 ^^

우선 기초체력부터 탄탄히... 달리기나 등산이 기초체력향상엔 최고. 우선은 중량없이 가볍게 평지조깅을 하세요. 물론 가벼운 상체운동도 좋아요. 반드시 운동뒤엔 스트레칭을 해애하는데 전문가의 지도필수. (주위에 전문적으로 하는 사람을 찾아 묻고 연습필요) 2달뒤부터는 오르막과 내리막을 병행. 계단같은... 팔과 어깨힘도 기르세요. 팔굽혀펴기나 벽밀기등 한 3,4개월 뒤부터 중량쪼끼든 발목중량이든 차고 뛰세요. 중요한것은 얼마나 무겁게 하고 뛰느냐가 아니라 뛰는 시간과 거리를 확장해야 보다 효과적. 순발력과 지구력을 위해 줄넘기는 필수. 5분 가볍게, 1분 쉬고, 5분 빠르게, 1분 쉬는 방식으로, 5세트에서 10세트 정도로... 어느정도 적응되면 제자리 줄넘기가 아닌 앞뒤나 좌우로 뛰며 줄넘기를... 6개월 정도 이런 식이면 온몸 전체에 기본 근력은 물론 지구력과 스테미나 및 순발력까지... 체력은 국가대표급. 기술과 경험만 있으면 최고.최고. 유연성을 위해 꼭 땀흘리고난뒤엔 스트레칭을...또한 너무 오래해서 무리가 가지않게끔. 화이팅~! 출처 : 본인직접 작성

고 2..면 꼬마애들하고 다른 부를 하지않나요? 꼬마들은 대충 낮에다하고가고 님은 약 8시 넘어서쯤에 하면 꼬마들도없고 흠 그렇다면 발차기 는 자세가 중요하죠 운동신경이 좋다고해서 발차기도 꼭잘한다는건 아님니다 발차기는 자세애따라 파워가 3~4배 까지도 차이나니까요 먼져 자세를 교정하려면 기본적으로 스트레이칭을 자주해줘야함니다 다리찢는거요 그리고 유연성이된다면 거울을 보면서 차세요 뭐가 잘못되었나 태권도를 배운다면 돌려차기할떄 엉덩이가 뒤로빠지지는 않나 축이 되는발이 90~180도 정도 돌아갓나 그리고 뒷굼치를 들어주고요 그리고발차기할떄 처음부터 너무 강하게 차려고하면 안되구요 빠르게 차려고도 해도 안됨니다 가볍게 차려고하세요 던지듯이 제가 아는건여기까지네요 그래도 교정이안된다면 사범님한테 부탁하세요 그리고 유연성을 기르려면.. 흠 어린사람이라면 강제로 찢는게 최고인데;; 고 2라면.. 거의 다 자란상태니까 일단 처음이니까 님의 허리높이 정도의 발걸수있는곳 에 뒷굼치를 두고 상체를 숙여요 그리고 약 20초~30초 다른쪽발도 해주세요 그리고 이번엔 앞차기할떄있죠? 앞차기할떄 무릎을 접죠?그 접었을떄 그자세로 다리 거는곳에 올림니다 그리고몸을 그 다리거는곳쪽으로밀어요 그러면 아프죠 만약 안아프다면 좀더 높은곳에하구요 그리고 다음은 친구에게 찢어달라고하세요 이게 효과가 최강이죠; 님은 앉아서 다리를 최대한찢고 다른사람도 약간 다리를 찢은상태에서 님의 다리에둡니다 그리고 님의 친구는 님손 잡고 당김니다 그러면 다리 찢어지고 몸까지 자동으로 숙여지죠? 그상태에서 15초~30초버팀니다 처음할떈 조금만 찢어야합니다 처음부터 무리하면; 아프죠 겨루기 잘하는 법은 나중에 물어보세요; 겨루기 잘 하려면 스텝,기본발차기,페인트 등을 알아야하는데 겨루기 잘하려면은 나중에 올려주세요 빨간띠쯤되서 그떄쯤에 알려드리겟습니다 그럼이만 ^^ 출처 : 본인 직접 작성

저는 중 3인데... 저의 아버지가 태건도 관장이라서 저는 어려서 부터 태권도를 해서 중2까지 했습니다 중학교때는 선수생활을 했죠.. 겨루기에 대해서는 거의다 알읍니다.. 저는 경기도 시흥시에 사는데요.. 겨루기를 배우고 싶다면 여기로 오세요..일단 관심있으시면 제 메일로 글 써요.. choijaewon3@hanmail.net 저는 중 2때 경기도 1등을 하게 됬습니다.. 운동하는 사람은 알겠지만 중2때 경기도 메달 따기가 무척 힘들죠.. 하지만 무릎 부상에 성장에 관련이 있어서 그만 뒀습니다... 하지만 애들 가르치는데는 진짜 자신있습니다 관심있으면 제 메일로 답변주세요.. 오늘이 7월 16일이니 7월 19일 까지 답변주세요 출처 : 제 머리 ;;

^^