상대의 공격을 피하는데 도움이 되는 운동좀 알려주세요

상대 공격을 피하려면..... 절대 쫄아서는안됩니다 그러면상대방의움직임을못보고 그렇게되면 맞게되죠 안쫄기 훈련 방법은 일단 샌드백같은걸 한대 쳐서 돌아올떄 눈을뜨고 버티는거입니다 처음하면 상당히 어렵죠 절떄 감으면안됨니다 얼굴을 찡그려서라도 눈을 떠요 그리고높은자세보단 낮은자세가 좋습니다 보니까 실전에서 싸움말하는거같은데 선빵을 쳐서 상대가 쫄도록 만드는것도 중요합니다 그럼 이만 ^^ 출처 : 본인 직접 작성

답변입니다 상대방의 공격을 피하는 방법 중에 흔히 보고 피한다고 하는 것이 있는데 그것은 매우 어려운 기술이고 입니다. 피하는 것의 기본은 그 사람을 파악하는데 있습니다. 실전 선수들 예를 들어서 K1 같은 것을 보았을 때에도 피하는 것보다 막는 것이 대부분이라는 것을 알수 있습니다. 보고 피해서 반격을 하는 것을 권투에서는 카운터라고 하는데 이런 것은 천부적인 감각을 필요로 하는 것입니다. 그럼 피하는 방법의 기본을 알려 드리겠습니다. 상대방의 공격을 피한다는 것은 상대방의 공격을 들어오기 전에 읽어야 가능한 것입니다. 검도와 같이 죽도를 이용하는 공격은 보고 피하는 것은 느릴 수 밖에 없습니다. 그러므로 첫번째 몸의 순발력을 기르는 것이 중요합니다. 순발력을 기르는 운동으로는 단거리(10m) 왕복 달리기나 날아오는 공을 보고 피하는 것등이 있습니ㅏㄷ. 순발력을 기르는 운동이 가장 중요합니다. 이 운동이 끝나고 나면 두 번째로는 상대방의 이미지를 그린 뒤에 쉐도우 트레이닝을 하는 것이 좋습니다. 계속해서 분석하고 상황을 파악하는 능력을 길러야 합니다. 그 다음 운동 모든 운동에서 우리가 배우지 못하는 것이 있는데 상대방의 리듬을 읽어야 합니다. 거침없이 공격하는 스타일 치고 빠지는 스타일 등 여러 유형이 있고 상대방의 패턴은 거기에 익숙해져 있기 때문에 상대방의 흐름을 알고 그 흐름을 깨는 공격 한번이 중요합니다. 그 친구를 이길 수 있는 방법은 알려 드리자면 그 친구가 다른 사람과 대련하는 것을 보고 쉐도우 트레이닝을 많이 하십시오 그리고 나라면 어떻게 했을까에 대한 분석을 계속하시면 그 친구의 공격의 패턴을 알 수 있고 피해서 반격까지 완벽하게 대처하 실수 있을 것입니다. 출처 : 본인 출저(현 유도 선수)

제 생각입니다.. 상대방의 공격을 피한다.. 실제 싸움에서는 그다지 쉽지 않은 사항이죠. 어느정도 규칙이 있다면야 오랜 수련을 통해서 대부분 공격은 피하실수 있으시겠지만, 실제싸움에서는 서로 치고박고 하는 경우가 대부분입니다. 그래도 상대방의 공격을 피할 확률을 높이시려면, 가장 먼저 겁내지 말아야 합니다. 즉, 상대가 주먹을 날려도 눈을 감지 않고, 고개를 돌리거나 겁을 먹지 말아야합니다. 제가 킥복싱을 다닐때 제 친구도 고개를 돌리고 해선 자주 혼나고, 맞고 했습니다. 고개를 돌리는거보다는 오히려 앞으로 전진하는게 더 좋습니다. 타격점을 피할수 있기때문에 맞아도 덜아프게 되죠. 잠시 얘기가 다른데로 빠졋는데, 위와같이 되려면 이와같은 수련방법등이 있을듯 합니다. 1. 뭐 대부분 분들이 아시는대로, 샌드백을 이용한것이죠. 샌드백을 치고 돌아올때 눈을 감지 않는연습. 2. 어느정도 되면 연습상대를 두고 적당한 스피드와 힘으로 수련해요. 점점 강도가 쎄져야겠죠? 3. 만화등에서 나오는 공피하기. 어느정도 순발력을 요구하기도 하고, 감각도 기를수 있습니다. 주의할 점이 있다면 피할때 몸을 너무 크게 움직이지 않아야할것입니다. 일반 싸움에서 피하기위해 크게 피하면 더 큰것을 맞을 경우가 허다하니까요. 물론 이것도 갈수록 강도를 높이거나 거리를 줄여가면서 수련하시는게 좋을것 같습니다. 무리하시진 말고요. 이외에도 순발력을 기르는 운동등을 하면 도움이 될듯~ 뭐니뭐니해도 역시 가장 좋은방법은 경험인데요, 뭐 솔직히 경험쌓을려면 싸움 많이 해야되는데; 아무나 붙잡고 해선 안되잖아요. 그러니까 연습상대로 점점 강도를 높여가며 감각을 기르는게 좋을것 같습니다. 무엇이든 같지만, 처음에는 별 효과도 보시기 힘들고, 재미도 없으시겠지만, 꾸준히 하시다보면 어느정도 익히실수 있을거라고 생각합니다. 도움이 되셧길......^-^ 출처 : 본인직접 작성

절권도가좋을것같군요 제생각으론 절권도가좋을것같아요 절권도의 수련방법이 거의 그런쪽이라서.... 만약 절권도를 배우기 힘들상황이시라면 권투(복싱)가 좋을것 같네요 권투의 워빙이나 회피술은 아주 막강그 자체죠.. 제 허접한 답변이 도움이 되었으면 좋겠군요^^ 출처 : 11