저기 고수님덜과 다리 쉽게 쨌는 님들.. 저한테 다리 손쉽게 째는 방법 갈켜주세요 제발 부탁입니다!!
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익명 2003.10.08
...
다리 쉽게 찢는 법이 어디 있고
운동 쉽게 하는 법이 어디 있나요.. 열심히 하는 수밖에..
팁이라면
본격적으로 운동을 막 시작하기 전에는 간단한 체조,몸풀기 등으로
몸을 우선 풀고
운동 시작 전에 다리를 찢을때는 좀 살살 하시고
운동이 끝날 쯤에 다리를 찢을 때는 좀 타이트하게
오래하셔도 괜찮죠.
운동이 끝날 쯤엔 근육이 충분히 뜨거워지고 풀려서
다리 찢기 같은 유연성 운동을 하는데 좋다고 하더군요
출처 : 본인씀
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