보십시오...
키가 큰다 하면 일단 우유, 치즈 우유및 유제품 드시고요 점프 많이 하세요
그리고 스트레칭은 필수 입니다..
그리고 체조 국만 체조 도 좋습니다.
출처 : 본인직접 작성
익명 2004.06.29
답변입니다..
키가 크시고 싶으시다구요..
그럼 제일 중요한게 일찍 주무시는겁니다. 11시에서12시 사이에 자면 꽤 키가 큰다고 하더군요..
그리고 무거운 가방들지 마시구요... 오래달리기나 역기,아령들기 등은 키에 도움이 되지 않습니다.
저희 도장에서 많이 하는건데요 팔벌려뛰기 20개쯤 하고나서 오른다리를 앞으로 왼다리를 뒤로 해서
완전히 앉은다음(이때 뒤에잇는 왼다리무릎이 땅에 닿으면 안되죠..) 쩜프~ 합니다;;; 이때 자기 집이나
도장의 천장이 손에 닿으신다면 머리로 닿으려고 생각하면서 뛰시고 손이 안닿으시면 손이 닿으려고 생각하
면서 하세요.. 한번 뛰고 내려올때는 오른쪽다리를 뒤로하고 왼다리를 앞으로 해서 앉으세요.. (힘들어도 어정
쩡하게 앉지 마시고 완전히 무릎을 굽혀서 앉는게 중요합니다!) 이렇게 해서 20개 정도 매일 하시면서
처음에는 1세트 하시다가 어느정도 지나면 2세트 3세트 늘려가는게 좋겟죠...
이 외에 우유를 많이 드세요
그래도 이중 중요한건 잠을 일찍 자는것 같습니다.
그럼 이만^^
출처 : 제가...
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