현재 키170에 체중 85입니다. 마샬아츠를하려면 얼마나 감량해야하나요?

마샬아츠라.... 전 마샬 아츠를 하는 사람은 아닙니다만 상식적인 수준에서 말씀드리겠습니다. 발차기를 하고 무술의 한분야라는것만 본다면 체중을 크게 줄이실 필요는 없을것입니다. 하지만 마샬아츠의 대부분이 그렇듯이 공중에서 착지하는 동작이 많습니다. 이때 체중이 많이 나가신다면 관절에 엄청난 부담을 주겠죠 지금 당장은 모르더라도 나이가 들어갈수록 체중에 짓눌린 연골들이 삐그덕 거릴 것입니다. 님의 키라면 표준체중은 63kg입니다. 이정도를 유지하시면 좋겠지만 당장 그정도 줄이기에는 무리가 있겠지요 하지만 75정도 까진 줄여야 몸에 해롭지 않을 것이라 생각됩니다. 운동 꾸준히 하시면서 음식을 조절하세요 그럼 님이 원하시는 운동 부담없이 즐길수 있을 겁니다. 출처 : 본인작성