또다시 질문입니다 손가락 푸샵에 대해서

일단 많은 분들이 조언해주셔서 감사드립니다

제가 너무 간략하게 질문한거 같네여 그래서 이렇게 다시 질문 합닏 ㅏ

일단 저는 고3이고 ㅡㅢ; 3월부터 다시 운동시작해서

지금까지 꾸준히 하고있습니다

손가락 하기전에는 주먹으로 하루에 50번씩 10셋트 해서 500번씩 하고 잤습니다

친구가 우연히 손가락푸샵으로 자랑하는걸 보고 하게됬는데

다들 관절 조심하라고하는데

특히 어떻게 조심해야하나여??

그리고 악력!!! 시작한지 일주일조금 넘어서 그런지

아직은 별로 모르겠는데..

6개월가량 꾸준히 하면 악력 어느정도 까지 길러지나여??

그리고 꾸준히 하면 계속 악력이 증가하나여?

아니면 신체적 한계라는게 있나여 ??

자세한 답변 부탁드립니다.


p.s 손가락단련하셨분 은 자신의 경험좀 자세히좀 ...