발차기 할때 다리힘 기르는 방법좀여...

^^ 우선 조급한 마음을 가라앉히시고요... 운동은 조금 멀리 내다보구 해야한답니다. 그러기에 스쿼트(앉았다 일어났다 동작)동작을 100번했다구 금방 다리힘이 좋아진다라고 생각하시지는 말고요 우선 기본으로 스쿼트 동작을 계속 꾸준히 반복훈련하시고요 50~100미터 전력 질주 훈련도 병행하세요. 그리고 스쿼트 자세가 많이 편안해 지면 무릎을 구부린 스쿼트 자세서 무릎을 피지 못하고 앞으로 뒤꿈치를 들지 마히고 조금씩 앞으로 한걸음 한걸음 걸어가는 동작을 해보세요 처음에는 상당히 힘이 드니 조금씩 늘려가시면 도움이 되시리라 생각합니다. 그럼 수련 열심히 하세요. 출처 : 본인직접작성

음..... 발차기의 파워와 각력(다리힘)과는 어느정도 연관이 있지만 다는 아닙니다 몇몇 권투하는사람이 주먹은 쎈데 팔씨름을 잘하거나 힘이 쎈게 아닌것처럼 발차기를 할때 다리힘을 기르는것도 중요하지만 많이 차면서 킥의 위력을 키우는게 좋습니다 권투선수도 펀치력을 기를때 미트를 치는것 처럼요 출처 : 본인직접작성

음.. 발차기를 쌔지게 할려면 발차기로 쌔게 해야겠죠 저는 하루에 내려찍기 500개 정도씩 합니다 ^-^ 이렇게 하다보면 쌔지겠죠 .. 하하 ;; 효과는 아직 싸워보지 못해서 모르겠지만 어쨋든 저는 이방법을 추천합니다 ^-^ 출처 : 본인직접 작성

답변,, 다리힘을 키우고 싶다는것은..즉 킥의 파워를 증가시키고 싶다는 말씀이시죠?? 펀치와 마찬가지로 다리도 두껍고 근육량이 많다고 해도 스피드가 없다면 무용지물.. 스피드와 정확한 타격이 중요한거죠.. 앉았다 일어서기 같은 운동은 그 스타일이 맞는 사람도 있지만..저같은 경우..(허벅지가 두꺼운경우..;;) 무릎 인대에 막대한(?)피해를 줄 수 있습죠.. 그럼 다리의 근육과 스피드감을 늘리는 운동을 말씀드릴꼐요.. 우선 밑에 님이 발차기를 많이 하셔야 한다고 했는데.,맞습니다~ 예를 들어 앞차기 같은경우 보통 구분동작 세가지로 나누지 않습니까? 스탠스-다리들기-뻗으면서 차기.. 이걸 더욱 더 세분화하는겁니다..10번정도로요..천천히 슬로우모션으로.. 첨엔 힘들꺼에요..다리의 힘이 충분치 못하다면..그렇지만 제가 이방법을 자신있게 권해드리는 이유는.. 1.천천히 하면서 자세를 교정해주고.. 2.발차기 자세이므로 발차기에 필요한 다리근육을 향상시켜주며.. 3.발(다리)이 가벼워지는것을 느낀다.. 참고로 양쪽 발 번갈아가면서 앞차기하는거 아시죠?? 그걸 다리에 힘주지 마시고 그냥 슬슬 들어올리는 기분으로 자주 해주시는것도 다리가 가벼워지는데 도움이 될껍니다~ 출처 : 본인 야매..;;

^^ 자세히 말씀 드려서 고맙습니다.태권도장에서 얼핏 들은 애기인대 설마 하고 그냥 안했는대;; 정말 그렇다니 ^^;; 다시 확인 대는 순간이네여 ^^ 고마워요^^