몸에 살이부족한데 살찌는 가장 좋은법은?

근육은 있는데 살이 별로 없어서 근매스가 너무 잘 않늘어서 걱정입니다

제가 선천적으로 살이 잘 않찌는 체질인데 키 164에 지금 58킬로 정도입니다

몸무게를 좀더 늘려야하는데 이상하게 58킬로에서 잘 않넘어가더라구요

아무리 막먹어도 한 몇칠은 60킬로 됬다가 시간이 지나면 다시 58로 되더라구요

운동하면서 살찌우려고 하는데 살이 너무 없어서 걱정입니다

정말 저같은 타입의 사람이 살 엄청찌러면 주로 어떤음식? 고칼로리 음식좀 알려주세요

살찌는 노하우를 알고싶습니다.

운동하면서 살 찌우려는데 다시 이상하게 살이 줄어들더라구요 꼭 답변부탁드리겠습니다