팔목에 근육좀 붙게 하고 싶은데요

답변입니다... 불가능합니다.... 주먹 밑 바로 아래 부분은 순전히 뼈 입니다... 그 부분이 굵어 보일려면 뼈 자체가 굵어야하는데 거의 유전을 따라가죠.. 아직 나이가 성장기이신데 우유를 많이 드세요.. 그래야 더 뼈가 굵어질테니까요.. 그 부분은 선천적인거니 후에 늘리거나 할 순 없을 겁니다.. 하지만 팔꿈치 바로 아래부분... 그곳이 전완근이라고 하는 곳인데 팔씨름,턱걸이 등등 많은 곳에 사용하는 근육입니다.. 이부분을 기르려면 악력기를 이용하거나 아령을 팔목의 힘으로만 들어 올리시면 길러질겁니다. 출처 : 본인 작성

밑에 분 말 틀린건 아니지만. 뭐 유전적인 걸로 나갈 것 까진 없을 것 같네요. 제가 사촌형이 있었는데 체대간다고 1년간 운동하더니 팔목이 두배는 두꺼워지더군요 그리고 제 친구도 운동을 하더니 이제 팔목이 제 어께밑의 팔뚝만해지더군요. 뭐 흔하진 않은 케이스지만 팔목을 단련하는 것은 그 부분의 근육에 자극을 주면 가능한 일입니다. 보통 사람들은 손목 아래 부분과 손목 윗부분을 하나로 보기때문에 수련이 가능하단걸 잘 모르더군요 긴 작대기를 (짧은 것도 상관 없으나 좀 무거운 것 선택요.) 그리고 휘두릅니다. 여기서 문제는어깨 팔꿈치 쪽 관절은 가만히 둔채 손목만 움직여서 휘두릅니다. (휘둘러지진 않을 테지만..) 손목을 최대한의범위로 움직이게 한다면 손목부터 팔꿈치까지 꽤나 단련이 될테지요 인간의 몸을 사용하면서 불가능이란 손에 꼽을 정돕니다. 노력을 한다면 어느정도는 개선이 되겠지요 그럼 열심히 운동하시기 바랍니다 출처 : 잡다.

감사 합니다 ^^