실전에서 팔굽치기가 그렇게 세나요?

이런말을 들어본적 있습니다

주먹보다는 팔꿈치를

발차기보다는 무릎을....

실전에서 팔꿈치가 세다는 것은 들었는데 정말 센가요? 제가 아직 경험해본적이 없어서....

세다면 그 파괴력은 과연 어느정도 나 될까요?

그리고 팔굽이나 무릎의 파워를 올리려면 주로 어떤운동을 해야할까요?

정권처럼 단련해야하나요? 답변주세요///