벽을 치며 정권단련 할때 있는 힘것 쳐야 하나요? ^^

벽을 친다는것은 물론 단련이 되겠지요. 하지만 그건 몸을 상하게 합니다. 그것도 아직도 뼈가 다 자라지 않은 상태에선 더더욱 뼈를 상하게 만듭니다. 정권단련을 하시려면 주먹쥐고 팔굽혀 펴기 정권단련대를 하나 마련하셔서 하시는게 좋습니다. 벽치는거 절대로 비추천입니다. 그리고 주먹에 멍들었다고 하셨다는데 그 상태로 계속 무리하시다가 진짜로 주먹도 못쓸 상태가 될수 있으니 무리는 하지 마시길. 출처 : 본인머리

벽치면 위험해요... 벽치면 손에 무리가 생기고 뼈에 금이 갈수도 있겠지요.. 그리고.. 손에 내출혈이 생기면 손이 썩을 가능성도 많지요.. 정권단련은 공수도나 샌드백 치기 아니면 미트 치기로 하세요.. 제가 아는 분도 정권단련 벽에다 하다가 .. 폐인 됬어요............. 출처 : 본인 작성..

벽친다는것은 일단 벽친경험자로써 추천은 않합니다 하지만 확실히 효과 있습니다 하지만 위험이 큰서 절대 추천않합니다 벽치는거에는 두개 살살 치는거하고 말그대로 쎄게치는거 살살치는거는 크게 무리없습니다 다른 정권단련해가면서 보조로 하면 좋습니다 쎄게치기!!! 무식한 방법입니다 제가 쎄게치기로 단련했지만 ㅡㅢ; 일단 벽을 쎄게치면 한 일주일은 손 못씁니다 손 나으면(한일주일 걸려여) 다시 또 치고 또 나으면 치고 이걸 반복하면 무식할 정도로 튀어나온 정권 얻을수 있지만 ㅡㅢ; 왠간히 미치지 않는한 ㅡㅢ; 출처 : 본인

벽친다는 것이 위험하지는... 벽을 무조건 친다는 것은 확실이 무리죠... 벽을 치다보면 내 손만아프고 뼈가 확실히 커지지만 그후에는 가만히 주물러주기만 해도 아플겁니다. 하지만 벽을 쳐도 되는 방법은 있습니다. 어떻게 생각해보면 별것 아니지만 이 수련이야말로 좋다고 할수있습니다. 일단 안 쓰시는 A4라든가 신문지 같은 종이류를 모아서 묶으세요. (*A4가 적당. 그 크기만큼 묶어야 적당하기때문) 그다음에 그 묶은 종이를 벽에 대 놓고 그곳을 치면 단련이 됩니다.처음부터 무리하지 마시고 꾸준히 해주시는 것 있지마시고, 한가지 더 정권으로 팔굽펴 펴기 상태를 유지하세요. 그럼 꾸준히 수련하시면 충문히 단련될것이라 믿고 그런 과격한 수련후에는 가볍게 마사지 잊지마시고요. 그럼 이만...^^ 출처 : 소림사

감사합니다