깨끗한 발차기를 차려면??

도움되시길 바랍니다..^^ 돌려차기와 옆차기를 할때는 축이 되는 발을 틀어주는것이 관건입니다.. 깨끗이 찰려면 축이 되는 발을 많이 틀어서 엉덩이가 튀어나오지 않게 해야되요.. 무릎을 접어올리고 접어올린 다리를 수평으로 틀면서 축이되는 발을 발끝이 차는 쪽의 뒷쪽을 보게... 즉 180도 가까이 되게 틀어야됩니다... 음... 연습방법으론 저희도장에선 벽차기를 하는데요.. 벽차기는 벽에서 조금 떨어져 한손으로 벽을 받히고 무릎을 접어올립니다.. 그담에 축이 되는 발을 확 틀면서 접은 무릎도 같이 틀어서 벽에 딱붙입니다... 그때 축이되는 발이 180도 가까이 틀려 있어야되고요 안틀려 있으면 수평으로 들어올린 발이 벽에 붙지 않아요... 붙인상태에서 무릎을 펴고 거기서 살짝 버티다가 다시 무릎다시 접고 몸을 원상태로 틀어서 원래자세로 돌아오시면 됩니다... 첨하면 옆구리 쪽이랑 골반쪽이 좀 수시거든요...ㅋ 생각 나는 대로 적어봤는데요..도움많이 되셨기를... 연습많이 해서 깨끗하고 정확한 발차기 하시기 바랍니다.. 출처 : 본인직접 작성

답변입니다 깨끗한 발차기가 나오기 위해서는 가장 중요한 것이 바로 기본기입니다. 몸의 유연성. 균형감각. 그리고 순발력 등이 모두 일치해야 하는 것입니다. 그렇게 하기 위해서는 같은 발차기를 천천히 여러번 반복해야 합니다. 제가 아는 친구 중에 태권도 선수가 있는데 그 친구는 하루에 돌려차기만 300번을 합니다. 한번도 쉬지 않구요., 그래서인지 폼이 매우 깨끗하고 눈에 보이지 않을 정도로 빠릅니다. 정교하고 깨끗한 발차기를 하는 사람들은 그만큼 기본이 잘 다져져 있습니다. 우선 하체를 중심으로 운동을 하시고 몸의 균형감각을 키우는 운동을 많이 하시길 바랍니다. 기본이 잘 되 있으면 있을수록 깨끗한 발차기를 하실 수 있을 겁니다. 발차기는 태권도 도장이나 합기도 도장에 가시면 제대로 된 발차기를 배우 실 수 있습니다. 출처 : 본인 생각 및 태권도 친구의 말