태권도 겨루기 발차기연습이랑 발차기(찍기,뒷차기,앞차기)하면서 도장을 돌아다니다가 갑자기 쥐가나서 연습을 중단했는데 운동을 더 열심히 하면 쥐가 안 나나요?그게 어제였는데 아직도 근육이 안 풀어지는데 어떻게 하면 되죠?
댓글 1
익명 2003.10.08
님께서 넘 무리해서 운동하셨나보네요
님께서 넘 무리해서 운동하셨나보네요.
다리에 쥐나고 장딴지 근육이 뭉쳐서 아픈건
그냥 조금 쉬면 몇일 안으로 다 풀릴 겁니다..
발차기 할때 다리에 넘 힘줘서 세게만 찰려고 하지 마세요.
그러면 장딴지나 허벅지 근육이 잘 뭉치더군요.
가볍고 빠르게 차는 연습을 하는게 더 좋다더군요.
출처 : 초보
댓글 1