순발력을 높일수 있는 훈련은 무엇이 있나요?

좋은것 발차기의 생명은 허리입니다. 최배달도 발했듯이 체조선수가 무술하는사람보다 발차기는 썔수 있다. 발차기에는 경이없기떄문에... 그렇듯 기계체조를 하면 좋아지는데 물구나무서서 회전하기만 하시면 되요.허리하고 손발력 좋아집니다. 출처 : 바람의파이터

순발력향상을 위한 최고의 운동 순발력향상은 간단합니다. 무엇보다 쉽고 간단한 운동인 달리기가 최곱니다 달리기는 몸의 균형을 잡아주는 운동이기도 한데요 순발력향상에도 좋습니다 모든 운동의 기본인셈이죠 출처 : 본인직접 작성