네가지 질문입니다.(내공 15겁니다!)

첫번쨰질문입니다.
저는 지금 수능전쟁을 치르고 있는 고3입니다.
공부만 하면 안그래도 최악인 기초체력이 더 나빠질까 두려워서
요즘은 하루에 줄넘기 200개 팔굽혀펴기 10개씩 5세트 정도만 하고 있습니다.
이정도만 해서 기초체력이 길러지나요?

두번쨰 질문입니다.
저는 태어나서 지금까지 코와 입 같이 이용해서 숨을 많이 쉬었습니다.(평상시 말고 운동할때.;)
운동할때 코로만 호흡을 하면 폐활량이 좋아진다고 들었는데 사실인가요? 제가 제일 약한게 폐활량 이라서요.... 폐활량 늘리기 효과적인 호흡법이나 운동시 호흡법에 대해 가르쳐 주세요.

세번쨰 질문입니다.
태어나서 지금까지 제대로 된 운동도 한적없는 저랍니다.역시 운동 신경도 꽝이구요 몸치 기질도 있습니다.;
수능 끝나고 가라데나 유도를 배우고 싶은데 운동하면 운동신경 늘지요?

네번쨰 질문입니다.(마지막 질문,;)
제가 운동신경도 없고한데 미묘한 힘의 강약이 필요한 유도 보다는 공수도를 배우는게 낫지않을까요?
저에게 맞는 무술을 추천해주십시오. (비만.키 170,근육도 좀 있음.운동신경제로.)