저기요...1년동안 왠만큼강해질려면 몇시간동안 운동을 해야하죠?

강해지고 싶으시다면.. 불의한 힘에 굴하지 않는 강인한 육체와 정신... 그것이 바로 사나이가 가져야할 목표가 아닌가 싶습니다. 지도자없이, 혼자만의 수련으로 어린나이에 무엇가를 수련하시기에는 부족한점이 많습니다. 이런말이 있지요. 뛰어난 사부의 하루가르침이 혼자수행한 한달보다 나았다고... 도장을 다니십시오. 어느종목이던, 목표를 가지고 열심히 수련한다면 강해질수 있습니다. 태권도의 경우, 빠른스피드와 최고의 발차기를... 복싱의 경우, 대담성과 동체시력(상대의 주먹을 보고 피할수있는),그리고 강한 펀치를.... 유도의 경우, 끈기와 인내와 강인한 힘을.... 무에타이와 킥복싱,극진공수도의경우, 온몸을 단련하여 극한까지의 힘을 끌어내게 될겁니다. 누구나 강해질수 있습니다. 좋은결과 있기 바랍니다. 출처 : 본인

-ㅁ-흠 강해지실려면, 시간이 많으시면 많을수록좋죠, 일단 기초체력이 만빵이어야합니다, 기초체력없으면 완전 즐이죠 - _-;;저도 기초체력 늘리고파요 , 기초체력이 어느정도되시면 도장같은데 다니세요 태권도발차기는, 파워위주보다는, 스피드죠(지금배우는데 -_-;난 너무느러요, 파워도없고) 킥복싱은, 파워, - _-;스피드는 느림 복싱은, 펀치력, 동체시력(주먹을보고피하는게아니라, 어깨의움직임을 거의보죠), 이렇게 다양한 것들이잇습니다, 근데 도장다닌다고 꼭강해지는건아니죠,하지만 안다니는것보다는 확실히 강해집니다 출처 : ㅋㅋㅋ

답변입니다 전 약골에 시다바리이었습니다 ㅡㅢ; 중2때 열심 운동하고 푸샵이라던지 윗몸일으키기 앉아다 일어서기 같은거 쉽게할수있고 공간제약이 적어서 좋습니다 하루도 않빠지고 하면됩니다 몸이 아프다고 빼먹고 바쁘다고 빼먹고 하면 않됩니다 푸샵하면 가슴근육땡기는데 그래도 해야합니다 윗몸하면 복근땡깁니다 그래도 매일해야합니다 하면되는데 아프다고 고통스럽다고 중도에 그만도서 약한거 뿐입니다 잠온다고 바빠서 빠져도 마찬가지입니다 잠오면 1시간만 참으면 되고 바빠도 새벽에는 시간빕니다 중학생이시니 크게 바쁘지는 않다고 봅니다 제 글을 보는 지금부터라도 운동하십시오 첨에느 무리하지말고 자기한테 맞도록 스케줄세우고 하루도 빠지지말고 하십시오 대충 푸샵10개 5셋트정도? 이정도 않되시면 10개 3셋트정도 휴식시간은1~3분정도 이걸 일주일만 빼먹지 말고 해보세여 그럼 2주째는 12개씩 3~5셋트 3주쨰는 15개씩 3~5셋트 4주째는 20개씩 3~5셋트 불가능하시다고 생각하셨져? 가능합니다 충분히 가능합니다 정말 몸이 크게 불편하시거나 장애가 없다면 가능한 숫자입니다 첨에는 근육 장난아니게 떙깁니다 그렇다고 절대로 포기하지말고 매일하세여 그럼 한달뒤에는 변화한 자기를 보고 놀랄것입니다 10개도 제대로 못하던내가 20개 넘게 하다니 이런식으로 한1년만 제가 조언하는대로만 해보세여 출처 : 경험

정신단련이 중요하겠죠 저도 일명 학교 시다바리축에 들어가는 인간이었습니다. 그래서 중학교 때부터 운동을 열심히해서 고등학교들어와서는 강인한 육체를 소유했지만 말짱헛거더군요 인간은 단련을 해도 거의 비슷한 수준에 머뭅니다. 즉 어느정도가 한계라는 거죠 특히 요즘처럼 운동이 거의 없는 세상에서는 더 심하고요 하지만 정신은 다름니다. 제 할아버지가 자주하시는 말씀이 있습니다. 참고로 제할아버지 께서는 6.25참전군인이자 베트남전에 참전하 신 베테랑 군인이셨습니다. 할아버지께선 싸움은 정신이라는 말은 많이 하셨죠 무조건 상대방에게 이기겠다. 내가 죽이지 않음 내가죽는다. 약해지면 죽어 좀더 좀더 잔인하게 좀더 좀더 세게 등등 생각들을하며상식이 통하지 않는전쟁터에서 작은 몸을 이끌고 적과 맞서 싸우셨습니다. 육체는 몸의 껍질일뿐 정신만이 적을 죽일수 있는 유일한 무기입니다. 님이 약하지면 우선 몸보다는 정신력을 기르세요 최대한 잔인해지는게 최고로 강인해지는 지름길입니다. 우선 학교나 집에서 증오하는 대상을 죽이는 상상을 해보세요 주먹,발,칼,돌 등 상상할수 있는 모든 걸 이용해 죽이는 상상을 해보고 언제나 상대방을 죽여버리겠다는 상상을 해보세요 점점 의식해서 상상하시다 보면 자연적으로 몸이 알아서 움직일겁니다. 명심하실건 육체의힘=강함이 아닙니다. 출처 : 본인작성 참고(할아버지 경험담)

강해지기 실전에서 강해지기라면 복싱이 제일 빠릅니다. 1년이면 거진 대부분의 기술체계를 다 배우고 실전감각까지 익힙니다. 기술보다는 힘,힘보다는 깡이란 말이 있지만 - 팔극문에서 전하는 얘기임. 복싱을 비롯한 무술을 익힌다는 것은 기술만 익히는 것이 아닙니다. 힘이 있어야 기술을 쓸수있슴으로 체력훈련 역시 많습니다. 스파링을 통해 많이 맞고 때리므로 깡이 길러집니다. 그러므로 자기보다 좀 강한 상대와 많이 붙어봐서 물러서지않는 실력을 쌓아야합니다. 태권도,유도는 한 3년은 배워야 실전에 쓸 수 있습니다. 태극권 같은 경우는 10년이나 걸립니다. 출처 : 본인작성

1시간씩만 매일요...꾸준히... 단기간내에 싸움을 잘할수 있는 방법은... 흉기사용이외에 방법은 없을듯 하군요....물론 책임도 져야죠..... 어떤운동을 하루아침에 실전에 사용한다든가 하기는 상당히 무리가 있습니다. 먼저 자신에 맞는 종목을 선택한후에 꾸준히 즐기면서 다녀보세요. 그러면 인체의 놀라운 신비를 경험하게 됩니다, 인체의 반응속도,순발력,지구력등등 생각하기전에 몸이 반사적으로 반응할정도 되면요!!! 모든 인간관계 저절로 해결됩니다.... 물론 깡패나 할려구 운동하는건 아니니까. 정신수양도 겸해야 되겠죠.. 출처 : 경험