푸쉬 업 -
명확한 근거가 있는 건지는 모르겠습니다만, 제 주위에 인간들을 비춰보자면
성장기에 푸쉬업을 열심히 한 녀석들은 거의 키가 그다지 많이 자라지 않았더군요.
하지만 제 생각에는 하기전에 충분히 스트레칭으로 몸풀고 하고 나서 스트레칭으로 다시 몸풀어 주고
잘먹고, 흰우유도 잘먹고, 술,담배 가까이 안하고 일찍 자주면 키는 클수 밖에 없을 듯 싶네요.
늦어도 밤 12시 이전에 주무시고 밤 10시 이전에 자주시면 아주 좋습니다.
출처 : 악동현이 씀 -
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