무술지식

스테미너와 순발력 민첩성 기를 수 있는 운동좀..

무카스 회원 · 2004.03.24 15:50 댓글 3

스테미너에 좋은 운동은 뭐지요?

순발력과 민첩성도 각각 기를 수 있는 좋은 운동좀 알려주세요

그리고 순발력과 민첩성이 좋으면 격투기에서 유리하다는데 왜지여?

이유를 알고싶습니다

저희 체육선생님이 운동체력이 순발력과 민첩성이라고 하셔서요

알려주세요

익명 2004.03.28

음 스쿼시,축구등을 해도 민첩성과 스피드는 늠니다. 출처 : 소림내공술

익명 2004.03.29

^^ 순발력은 폭발력, 민첩성은 풋워크등의 수족의 빠른 방향전환 입니다... 일단 스피드가 떨어지면 겨루기에서 빠른상대에게 압도당하기 마련이죠.. 단거리달리기나 턱걸이등 근육의 파워를 높이는 운동으로 순발력을 키우시고 빠른반응을 요하는 민첩성은 친구보러 호루라기 불면 달리기나 머 주먹보고 반응하는것도 좋겠네요 ..^^ 운동열심히 하시기를.. 출처 : me

으저씨 2020.07.14

플라이오 푸쉬업이라는 운동을 하면 좋을것 같네요.^^