활배근 기르는법

안녕하세요~~ 활배근이 아니라.. 광배근입니다.^^ 인터넷 찾아 보시면 정말 여러 종류의 자료들이 있는데..^^;; 말로 설명을 드리는 것보다 직접 한번 보시는것이 좋을듯합니다. 이곳에 가보세요.. http://www.diet-health.co.kr/training/back.htm 그럼 이만~~ 출처 : 웹서핑

아닙니다. 광배근, 활배근 둘다 쓰이지만 활배근이 더 올바른 표현 입니다. 출처 : 국어사전

우리는. 무술을 하기위한것이지 몸을 만들기위한것이 아닙니다 그러므로 헬스는 적합치 않습니다. 하지만 등은 맨손으로는 단련이 거의 힘들다고합니다. 쌍절곤어떠세요? 정말 등에 도움이되더군요 출처 : ㅇ

좋은 답변 감사합니다 저는 몸을 만들기 위해 질문을 한게 아니라 활배근이 펀치력에 도움이 된다고 해서 단련을 하려는 것입니다