무술지식

JANGFO님

무카스 회원 · 2004.03.05 23:24 댓글 1

음...더이상 짬짬 체조로 많은 효과를 보려 하진않을께요
음 근육에 대한 명칭 이랑 그부위 마다의 근육 단련법 적혀 있는거요....
인터넷에 찾아 보니 찾기가 힘들더군요
님이 추천 사이트 하나만....
그리고 이건 돌발 질문인데요
디스크 걸린 사람이 스트레칭 할떄나 발차기 같은거 할때
허리가 많이 아프나요?
다른 사람도 저랑 같을지....
아! 이질문은 그냥 아시면 답해주세요 주위 분들의 경험담 이라던지 ^^

익명 2004.03.06

답변입니다.. 일단 각 근육별 단련에 대해서 자세히 나와있는 싸이트라.. 전 그다지 크게 신경쓰지는 않고.. 일단 무도를 할 수 있는 기본적인 힘을 양성하기 위해서.. 헬스까페나..보디빌딩 까페를 (다음) 이용하고 있습니다..특별히 가는 싸이트는 없구요.. 네...맞습니다.. 제가 아시는 분도 허리 디스크로 거의 태권도 접을 뻔하셨는데요.. (지금은 거의 완치되서 생생하게 날라 다니시지만...) 허리 디스크 있으신 분이..발을 차면..상당한 통증을 느끼신다고 하네요.. 출처 : 본인직접 작성