pds님jangfo님 의논드릴께

너무 길면 귀찬으실테니까 본론만 말할꼐요
짬짬체조 같은건 효과가 기대이상으로 안올라 간다고 했죠?
음....하지만 분명 먼가 효과를증폭 시키는 방도가있겠죠
딱 줄여서 말하면 저는 아주 잠시 짬짬체조 같이 잠깐 여유롭게
시간을 내서 간단한 동작 들로 근육을 키우고 싶습니다(외출 했을때 앉아 있을때
등등)즉 시간,공간 제약을 안받고 그냥 일종의 습관처럼 해서 근육에 자극을 준다던지....해서 단련을 하고싶습니다,운동하기 귀찮아서가 아닙니다 요즘 시대에 운동시간도 불규칙하고
그러니까 아예 일상생활에 운동을 접목 시키는 것이죠 그렇다고
그냥 근육에 약간 자극만 주고 마는그런게 아니고요....왜 일상생활 에서는 그냥 앉아 있다가도 습관처럼
스트레칭같은건 해줄수 있잖아요 게다가 효과도 상당히 있고 그런것처럼 말이에요
음....제 생각에 대해 어떻게 생각 하시는지요?만약 pds님꼐 배우는 날에는
전 일단 의학을 독학 하셨다 그러셨으니 일상생활과 근육들을 과학적으로
배우고 정리 할예정입니다 전 흔히 말하는 독서 타입 이라서.....
그러니까 제 예기의 요점은 실생활과 운동(스트레칭,근육,등등 모두다)의 하나.그러니까
운동을 일상생활의 하나의 습관처럼 만들 계휙입니다.물론 효과도 운동시간 정해 놓고 하는거랑
비슷하게요 어떻게 같은 시간인대 효과를 볼수있겠냐고 물으신다면....
저는 이렇게 생각해요 간단한 근육 운동을 한시간동안 열심히 하는것과
몇분몇분 짬내서 하루동안 하는거랑 뉴턴 즉 몸이 소모한 힘은 같다고 생각해요
아....지금 현제 머릿속이 뒤죽박죽입니다 pds님jangfo님 조언을 부탁합니다...