이상인처럼 수련의 강도나 횟수를 늘리면 되지 않나요?(밑에질문보충)

답변입니다.. 그런 것만으로 몸 만든게 아닐 겁니다.. 그렇게 책을 낸 본인 조차 선도라든지.. 수영등으로 몸을 단련한 사람이니까요.. 물론 몸을 유지하거나...군살이 좀 줄어들기는 하겠지만.. 역시 횟수를 높이시거나 강도를 높이신다는 발상은 바람직 하지만 서도.. 그런 걸로 몸만들기란 좀 힘들겁니다.. 그리고 짬짬체조 같은데서 나오는 손 움켜쥐기, 손목까딱거리며 운동하기 등 같은 것.. 그리고 고급스트레칭 법은... 일반 무도에서도 다 중요시 하고....포함시키고 있는 내용입니다.. 왠지 그런 체조쪽 질문을 집요하게 하시는데... 아마도 운동할 시간이 많이 없으신가 보죠? ========================================================================================================= 제가 언젠가 아는 분께 들은 말인데.. 사람은 자신의 얼굴에 책임을 져야 하고.. 사람의 몸은 땀을 흘린 만큼 따라준다고 하네요.. 누가 이런 말을 하더군요... 레슬링 선수들이나 뭐, 권상우나....차인표...송승헌....대충 헬스하면 근육나오는 거 아냐? 쉽잖아? 그런 근육은 나도 만들겠다.. 라고 말입니다... 그런데 아~~주 말도 안되는 소리죠.. 그 사람들은 몸을 만들기 위해서...식사 조절 부터...운동시간....습관...방법까지 완전히 익히고...꾸준히 땀을 흘려 이룩한 겁니다..결코 쉬운게 아니었을 것이구요.. 레슬링 선수 같은 경우는...근육을 잡아주고..몸을 만드는 정도가 아니라..쓸모있는 근육을 만들어야 하기 때문에..데피니션 쫙 걸리도록...지독히도 운동합니다... 그런데 그게 우습다니.. 정말 요즘 사람들 운동을 너무 우습게 보는 것 같더군요.. 뒷부분은 별로 신경쓰지 마십시오..너무 운동을 쉽게 보는 사회적 시선이 마음에 안든다고 저 혼자 주절 거린 거니까요..그냥 재미로 읽어 보시라고요... 음...결론을 말씀드리자면.. 식사 조절..적정량의 운동(유산소..무산소)....그리고 짬짬체조 같은 스트레칭이나..운동법을... 모두 적시적소에 병행해야 겨우 좋은 몸매를 만들 수 있습니다.. 짬짬체조로는 부족하다는 말씀을 드리고 싶네요.. 출처 : 본인직접 작성