킥에 체중을 더 많이 실리게 하는 방법은 없을까요?

킥을 찰때 가령 미들킥이라고 볼때

오른발로 찰경우 차면서 허리와 왼발을 딱 틀어줘야 체중이 실린다고 들었습니다

더 체중이 많이 실리게 차는 방법은 없을까요?

어떤 사람은 그렇게 않하고 그냥 발만 뻗는것 같은데 파워가 세더군요

체중이동이 전혀 없는데도 그렇게 파워가 나오다니 궁금하네요

아 그리고 하나더 질문합니다

무예타이나 킥복싱은 킥을 찰때 발을 들어올려서 마지막 무릎관절을 펴주는 힘으로 찬다는데

정말 그렇게 파워가 세나요?