다리 찢기에 관한 질문입니다 ! 답변 부탁드립니다.

저는 예전에 합기도를 노란띠까지하다가 3년뒤에 다시 킥복싱을 시작햇는데요

킥복싱은 시작한지 얼마안됫습니다.

그런데 다리가 좌우로 너무 안찟어져서 발차기가 잘 안되는거 같아요

그래서 다리를 찢을까하는데

다리를 한번에 확 찢으면 며칠 잘 못걸어다니거나 심하면 인대가 손상이 간다고 하는데

저는 그냥 한번에 확 찢고 며칠동안 고통을 감수하려고 하는데 조은 방법일까요?

죽을정도의 고통만 아니라면 참을수잇는데...

그리고 나비라고 하는 자세...스트레칭잇잔아요

선비자세로 앉아서 양 발바닥을 서로 붙이고 접엇다 폇다 하는거여..

그거 할때 낭심 바로오른쪽옆에잇는 뼈가 아프네요 발차기할때도 좀 그렇고..

그래서 엑스레이 찍어봣는데 뼈에는 이상이 없다는데..모가 원인일까요?

원래 예전에는 안아팟는데...그러면 답변 부탁드립낟.