유연 하다는것의 뜻은?

그냥 주위에서 유연 하다라고만 들어서 아그렇구나
라고 생각만 했지 정말 유연 하다는 뜻이 궁금합니다
저두 남들처럼 스트레칭 같은거 안해주면 몸이 굳습니다
근데 남들은 천천히 푸는 데에 반해 저는 조금씩만 하면 예전으로 꽤 금방 돌아옵니다
그렇다고 선천성으로 유연성이 좋은것도 안닌데...