샌드백칠때 알람으로 알려주는 기계없나요? & 코로숨쉬는 문제

운동용품점에서 팔지않나요 대부분 체육관에서도 라운드종소리 자동으로 나게 하는 기계를 설치하잖아요. 그걸 모든 체육관에서 직접만들어 사용하겠습니까 운동용품점에 가면 있을겁니다. 또 폐활량에 관해서 말인데요. 질문관 좀 동떨어진 답변이지만 체력과 폐활량을 같이 키울수 있는 운동이 있습니다. 로드워크라고 부르던데 달리기 입니다. 하는 방법은 아시죠? 로드워크할때 숨쉬기를 코로 4번에 걸쳐서 들이쉬었으면 5번에 걸쳐 내쉬면 폐활량이 커지는데 상당히 좋다고 합니다. 제가 직접해본건 아니지만 복싱 체육관 관장님이 알려주신 방법입니다. 솔직히 대련시 입으로 크게 들이쉬면좀 문제가 생깁니다. 입으로 크게 들이쉴때 맞으면 그냥 맞을때보다 데미지가 훨씬 커지거든요. 또 계속움직이면서 숨을 한번에 크게 쉬는건 무리가 있다고 생각합니다. 운동하셨으면 아시겠지요. 짧게 여러번에 나누어서 들이쉬어야 할거에요 출처 : 본인작성

답변입니다. 라운드 제주는 리미터기가 따로 있습니다.. 체육 용품점에 있구요.. 폐활량에 문제가 있지 않냐고 하셨는데.. 코로 그만큼 깊숙히 들이쉬면 되지 않나요? 별로 코로 쉬나 입으로 쉬나 별차이는 없습니다. 쉽냐 어렵냐의 차이죠.. 음...생각해 보니 코로 쉴 수 없는 운동이 딱하나 있군요... 수 . 영. 출처 : 본인직접 작성