지끔 까지는 이말을 무시하고 살았지만
이젠 좀 알고 싶습니다 운동후나 6시 이후로 밥은 안먹어도
갈증이 계속 나니 물이나 우유등을 자주 먹잖아요
괜찮을까요?
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익명 2004.02.26
답변입니다.
물은 많이 먹어도 상관없습니다...
물만 먹어도 살 찐다는 건 말도 안되는 낭설입니다..
오히려...공복의 위라면 물을 처리하기 위해 대사작용을 하고..
(위에서는 물 흡수는 안됨...아시죠?)
그에 따라 대사량이 일어나 오히려 칼로리 소모 효과가 있습니다..
그래서 운동 중간중간에 약간씩(운동 중간에 너무 많이 마시면 탈수 현상을 일으킬 수도 있음.)..
집에서 활동시에 중간중간 먹는 건 관계없습니다....
하지만 우유에는 유지방이 좀 포함되어 있어서..
너무 많이 먹지 않는게 좋을 겁니다..
하지만 왠만한 음식물에 비해..
체중 증가에 큰 영향을 끼치지는 않을 겁니다..
출처 : 본인직접 작성
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