무술지식

호흡법에 관한 질문입니다

무카스 회원 · 2004.02.26 16:37 댓글 2

샌드백 칠땐 코로 숨을 들이쉬고 내쉬고 칠땐 참거나 조금씩 내뱉으면 됀다 그랬는데
여간 힘든게 아니네요 칠때 가뜩이나 코로 들이 마셔서 숨이 부족 한데 내뱉을땐 한번에 파 하고
내뱉어서 헥헥 거립니다
그리고 집에 런닝 머신이 있는데여 이거 달릴때 숨은 어떻게?
입으로?코로? 집에 공기가 별로 좋지도 않아요

익명 2004.02.26

답변입니다. 격투기식 호흡법은 기본적으로 코로 내쉬는 겁니다..거듭 말씀드리지만...(여러 분들이 질문을 올리셔서..) 달릴 때도 그렇게 습관 들이시는 좋습니다.. 물론 많은 거리를 뛰다 보면 도저히 입으로 쉬지 않을 수 없을 때가 올겁니다.. 한계다..싶을 때는 입으로 좀 쉬시는 것도 좋습니다.. 하지만 어느 정도 힘든 정도가 가시거나... 익숙해 지시면...코를 사용하세요. 출처 : 본인직접 작성

익명 2004.02.26

밑에분 답이 정답입니다..(냉무) 냉무라고 했지요...^^ 출처 : 직접작성