운동하면서 살뺄때 먹는음식..
재가 태권도(다시시작하는데 다리찢기하고있음),복싱을 했는데요.
안하다가 다시할려고 하니까 다른곳은 멀쩡한데 배만 나오더군요..
특히 밥먹을때는 아주 70~80kg 운동전혀안한 사람 배같이 나오더군요..
그래서 그러는데 재가 무토를 알기전에 네이버에서 한번 올린적이 있습니다.
정말 성의없게 답변을 달아주시더군요.[단백질 음식 먹으면서 운동하세요]라고요..
그래도 궁금해서 올립니다 단백질 음식을 먹으면 지방으로 축척이 안됩니까??
탄수화물도 많이 먹으면 지방으로 축척이 된다고 하던데.;;
어떻게 식단을 좀 짜주실수 있으세요? 아니면 고단백질,저지방인 음식을 추천해주세요~!
안하다가 다시할려고 하니까 다른곳은 멀쩡한데 배만 나오더군요..
특히 밥먹을때는 아주 70~80kg 운동전혀안한 사람 배같이 나오더군요..
그래서 그러는데 재가 무토를 알기전에 네이버에서 한번 올린적이 있습니다.
정말 성의없게 답변을 달아주시더군요.[단백질 음식 먹으면서 운동하세요]라고요..
그래도 궁금해서 올립니다 단백질 음식을 먹으면 지방으로 축척이 안됩니까??
탄수화물도 많이 먹으면 지방으로 축척이 된다고 하던데.;;
어떻게 식단을 좀 짜주실수 있으세요? 아니면 고단백질,저지방인 음식을 추천해주세요~!
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