군살 빼는 운동 다말해 주세요 싹다~체조나 그런것도 됍니다
(에어로빅 빼고,,,, - -)
그리고 이상인의 짬짬체조에 분명히 군살 뺴준다고 했는데
밑에님은 왜 이상인의 짬짬체조가 않 좋다고 말하는걸까요?(짬짬체조 아시는 분만 말해 주세요)
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익명 2004.02.21
답변
줄넘기 추천합니다
줄넘기는 다리의 근력과 근지구력을 높여주고 팔의 근지구력을 높여 줍니다
그리고 줄넘기 10분은 조깅 30분의 효과가 있습니다
출처 : 본인
익명 2004.02.24
지방을 제거하려면...
운동을 시작하고 10분동안은 그 날 섭취한 영양분으로 움직입니다.
10분후 부터 몸의 지방을 분해해 에너지원으로 사용하기 시작하죠.
짬짬운동이 뭔지는 잘 모르지만 혹시 운동시간이 10분 이하라면
군살이 더 붙는건 막을 수 있을지 몰라도 군살을 빼는건 불가능 하다더군요.
책에서 봤습니다.
출처 : 고등학교 체육책
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