펀칭파워와 팔씨름? 복싱 원투연타는 ? !!! 펀칭스피드!파워![내공꽉]

일단 질문전에^^; 제나이는 17 살이고, 키 177정도 몸무게 62~63 정도에요.^^;참고부탁;
저기 저는 그냥 친구들이랑 장난대련하면요 친구들이 제주먹은 아프다고들하는데요.
사람들이 제주먹은 좀 단단하다고하나 ? 파워가 잇다고하나 ? 아무튼 강도가 좀잇다들하는데요.
또 제 악력은 제또래에서는 좀많이센정도구요. 그니깐 악력은좀자신잇어요.;; 약간;
그런데 팔씨름은 보통에서 약간 윗정도 수준밖에 안되요 ㅜㅜ

도장하시는 삼촌한테 물어보니, 팔씨름힘은 펀치와는 다른근육과 요령으로하기때문에, 별상관없다는데요
좀거슬려서요 ;
그리고 펀칭파워를 더늘리고싶어요 다른건몰라도 펀칭파워에서는 1등이란소리듣고싶구요
제가 집에서저혼자 그냥 팔굽혀펴기[일반]이랑 윗몸일으키기만 하고 쉐도우하거든요. . .
그리고 목표물 닫기전에 임펙트 주는것도 되긴되는데 ; 아직 제자신에겐 만족은 안되네요ㅠㅠ
느리고 형편없어보여서 ㅠㅠ 펀칭스피드와 펀칭파워 그리고 주먹내지른후에 다시 몸쪽으로 당겨오는것
그것 빨리대처하는방법이나요 원투스트레이트후에 이동을 최소로 빨리 날릴수잇는 연타아시는분
좀 가르쳐주세요. .^^;;; 답변해주시면감사하겟습니다^^;; 내공은 최대로햇어요. . .^^
최우선답변은 펀칭스피드와 파워로해주심감사하겟습니다^^:;;; 그럼좋은답변기대해요^^