체중이동이 잘되지 않습니다!

중국 무술 의 체중이동 궁보, 기마보, 외발 연습하시면 되요 체중을 앞발에 실으면 됨 쉬워요 출처 : 본인직접 작성

답변입니다. 인간의 스탠드 포지션은... 체중을 앞에다 실는 법.. 체중을 뒤로 실는 법.. 체중을 중간에 유지하는 법... 체중을 사선으로 옳기는 법이 있습니다.. 역시 이런 건 다양한 방법이 있으니.. 조금씩 자신의 몸에 시험하며 알아가는게 좋지 않을 까요? 혹시 시프트웨이트가 서투르시다면..발끝의 힘을 기르는게 좋습니다.. 땅을 박차는 힘을 말이죠.. 출처 : 본인직접 작성

답변 제가 인터넷을 돌아다니다가 우연히 진각이라는 것을 봤습니다 참고하세요,,, ) 오른쪽 발꿈치가 땅에 닿을 때 순간 체중은 원래 체중보다 약 20%가 증가합니다. 신체가 앞으로 전진하는 운동이 오른발이 땅을 밟는 힘에 의해 저지됨으로써 신체의 가속도를 약간 높이기 때문입니다. (이때 지면 반력(反力)은 체중을 넘어섭니다. +20%) (2) 그런데 이제 왼발을 내밀기 시작합니다. 왼발이 아직 땅에 닿기 전에 상체가 전하방으로 이동하는데, 이때 지면의 반동력은 체중보다 적어집니다(-35%) 따라서 이때 순간 체중은 원래 체중보다 적습니다. (3) 그러나 왼발이 완전히 착지하면, 역시 체중이 충격적으로 걸리므로 반력이 체중을 넘습니다(+10%) 3. 다시 말해 진각은 이것을 순간적으로 높이는 동작이라고 할 수 있습니다. 4. 보통 걸음걸이에서 무게중심의 상하 이동은 약 5cm랍니다. 그런데 만약 보통 걸음보다 발을 훨씬 더 세게 밟으며 무게중심의 상하이동을 5cm 이상으로 한다면 순간 체중이 약 40%정도로 증가할 가능성이 있음을 짐작할 수 있습니다. 가령 60kg의 사람이 순간적으로 84kg로 될 수 있는 셈이지요. 그러므로 이 순간에 발사되는 펀치의 파워도 순간 체중에 비례하여 강해지는 것이지요. 5. 지면 반력은 꼭 진각이나 중국무술만이 아니라 현대 스포츠 일반에서 매우 중요한 역할을 하는 것입니다. 따라서 무슨 신비한 동작 같은 것은 전혀 아닙니다. 뉴턴 제 2법칙과 제3법칙(작용-반작용)에 충실한 동작일 따름입니다. 6. 다만 이 지면반력의 무술적 효과를 높이는 프로그램을 가장 고도로 발달시킨 것이 중국무술이라고 생각합니다. 직접 실험해 본 결과 침추를 훈련한 70킬로그램의 체중을 가진 사람은 순간적으로 1000킬로그램에 가까운 힘을 끌어냅니다. 7. 중국무술에서 발차기기술이 부족한 이유는 바로 발경을 못하기 때문이랍니다 출처 : 네이버