정권이 문제가 생긴거 같은데 회복하는 방법

최고의 BEST 답변입니다. 정권 단련할때 벽이나 쇠로된 그런 것은 치면 안됩니다. 특히 성장기때는요.. 주먹 뼈가 상하고 모양도 안좋게 됩니다. 아무래도 님은 주먹뼈가 좀 상한거 같은데요 병원에가서 뼈 검사를 받아보시는게 좋을 것 같네요.. 원래 정권단련은 무리하지 않게 꾸준히 오래 해야 효과가 나는 것입니다. 괴물같은 주먹을 만드는 것이 목적이 아니고 강하게 단련하는게 목적이지 않습니까? 보통 굳은살많이 배기고 그러면 좋은 건줄 아는데요 굳은살 많이 배긴다고 무조건 좋은건 아닙니다. 제가 들은 바로는 정권단련을 제대로하면 굳은살은 살짝 배기고 뼈강도가 높아지고 통감이 약간 사라진다고 하더군요.. 절대로 벽치지 마십시요.. 벽칠 바에는 차라리 자세 바르게해서 허공에 정권지르기를 하는게 훨씬 낳습니다. 그럼 꼭 강한 주먹을 만드시기 바랍니다. 출처 : 본인

어리석은 답변입니다만 저도 벽을 주로 치면서 단련하는사람입니다 않좋다고 하지만 전 벽치는걸(요즘은 정권단련대를 사용) 선호하는편 ㅡㅢ; 멍이든곳에는 녹차팩(한번쓰고 남은거)를 얼려서 멍든부위에 올려두고 얼음찜질하는게 좋습니다 제가 주로 사용하는 방법입니다 아래에 답변하신님처럼 솔직히 벽에 치면 좋을건 없습니다 정권단련대라던지 주먹쥐고 팔굽혀펴기라던지 다른방법도 병행해가면서 하세여 출처 : 본인