Daedo
무술지식

몸 앞으로 굽히기 잘 하는 방법좀...

다음주 월요일날 하는데 제가 유연성빼고는 전부다 실력이 되거든요

근데 앞으로 굽히기때문에 특급을 못받을수도....

그러니까 몸 앞으로 굽히기를 좀 잘하는방법을...? 가르쳐 주세요

내일부터 스트레칭 할까요? 하루아침에 안되는걸로 아는데 ㅜ_ㅜ

제발 가르쳐 주세요 .....

특급 따고 싶어용

댓글 1

익명 2003.10.08
하루 아침에 몸을 유연하게 만든다는 것은 어렵죠. 하루 아침에 몸을 유연하게 만든다는 것은 어렵죠. 한가지 방법을 말씀 드리면 몸굽히기 하기전에 달리기를 하던 팔굽혀펴기를 하던 몸에서 땀이 나도록 뛰세요. 그런 다음 준비운동으로 스트레칭을 하세요. 그런다음 몸굽히기를 하면 한결 수월합니다 출처 : 유연성