무술지식

체조,스트레칭,근육에 대하여(내공)

무카스 회원 · 2004.02.11 21:14 댓글 1

제가 스트레칭,체조,근육 등 무술에 필요한 근육 유연성 등에
관심 이 많은데요
서점 가보니 별의 별 종류가 있더군요
그냥 체조 책 요가 스트레칭등 그냥 스트레칭 스트레칭 체조 등등
제가 생각하는건 이겁니다
일단 살이 쪗으니 체조로 군살을 빼고
스트레칭으로 유연성을 늘리고 팔굽혀 펴기 라든가 그런걸로
무술에 제일 적합한 몸을 만들고자 합니다
위에 조건을 만족 하려면 어떤 종류의 책들을 사야 하나요?
꼭 책이요!!!
그리고 스트레칭이랑 체조랑 다른점은 머죠?

익명 2004.02.24

음.. 글쎄요 마땅히 저도 서점을 찾아봤지만 이러쿵 저러쿵한 책밖에 없더군요..;; 30분 복근운동하기 , 30분요가 뭐 이런것들 밖에는 없더군요. 그렇다고 이런것 다 사서 하자니 비용이 너무 많이 들고 샀다고 하더라도 끝까지 할지.. 다 읽지도 못할경우가 생길수도 있고.;; 그리고 체조하고 스트레칭 다른점은 ... 저도 확실히는 모르지만 스트레칭이라고 하는것은 운동을 하기전에 몸을 풀어주는 효과를 준다고 하던데..;; 예를 들어 다리찢기나 다리뻗기나 손목돌려주기 같은것들요.. 그런데 체조는 온몸운동아닌가..하는 생각이 드는데..^ㅡ^ 그리고 마땅히 좋은책은 없어요.. 전부다 요거하나 저거 하나 만들어서요.. 나중에 찾아보고 좋은책 발견하면 올리겠습니다^ㅡ^ 출처 : 직접