체중을 근육으로 불리고 싶습니다

답변입니다. 원래 대부분 운동하시는 분들은 체중 늘릴 때 근육으로 늘리십니다..(특히 타격계통 격투기는..) 혹....씨름이면 몰라도...왠만해서 그냥 살로 체중 늘리는 걸 경계합니다.. 그래서 체급 올려서 시합하는 것도 만만치 않게 힘들다는 겁니다.. 그리고 어린 나이에 헬스하면 키가 안큰다는 건.. 운동스케쥴을 나이에 걸맞지 않게 하면 그렇게 됩니다.. 레그프레스라든가...벤치 프레스를 너무 많이 하면..키가 안 클 수도 있지만.. 왠만해서.. 운동 좀 하는 정도로는 키에 별다른 영향을 주지 않습니다.. 오히려 키크는데 도움이 되죠.. 만약 헬스를 하게 되셔도.. 레그프레스나 벤치 프레스는 너무 많이 하지 마시고요.. 체스트 프레스나 숄더 프레스도 적게 하시고.. 주로 턱걸이, 팔굽혀 펴기..복근 운동, 줄넘기, 점핑 등의 운동을 추천합니다.. 성장기 때는 언제나.. 가능성을 죽이는 훈련이 아니라.. 가능성을 살리는 훈련입니다.. 잡설이지만.. 외국 같은 경우..유소년 대회에 그다지 큰 의미를 두지도 않고.. 그렇게 빡세게 훈련 시키지도 않습니다.. 일생동안 즐길 수 있는 심리적인 요인을 제공하고.. 동기를 유발시키는데 목적을 두죠.. 모든 유소년 운동은 재미가 첫째.. 예의.. 협동성과 협력성.. 그리고 적정량의 운동량 이겠죠.. 그런데 우리 나라에서는 어린 나이에 무리한 훈련이나.. 심리적 압박.. 그리고 세속적인 절망감 및 불신감을 맛 보게해서.. 젊고 소질있는 소년 및 소녀 들의 미래를 아~~주 잘 망쳐놓죠... 이를 테면... 우리나라의 경우... 어느 격투기를 하던..어려서 부터 대회성적이 좋지 못하면.. 나중에 어디서 사범이나 조교 같은 것도 하기 힘듭니다.. 그 만큼..체육계의 복지는 엉망이고.. 선수 관리나 양성도 문제가 많죠.. 이건...좋아서 시작하다가도..분명 많이들 때려치우고 싶어 합니다.. 우리나라는 아직도 문화 후진국 입니다.. 출처 : 본인직접 작성

지장없습니다. 헬쓰 다니셔도 괜찮습니다. 지금 중학생이나 고등학생이시라면 문제 없습니다. 초등이시라면 좀 그렇지만... 체중을 근육으로 늘리는 것은 의외로 쉽습니다만 문제는 체중을 늘리는게 그리 쉽지만은 않습니다. 아무리 먹는다 한들 매일 움직이시는 분이실 텐데...행복한 고민이 되는 셈입니다.^^ 근육을 만드는 데에는 엄청난 양의 발차기와 주먹을 지르는 방법 하나와 헬쓰를 다니는 방법 둘이 있습니다. 단 헬쓰에서 중량 들으실때 무거운거 말고 어느 정도 적당한 무게를 많이 드시는게 더 좋습니다. 잔근ㅇㄱ을 단련시키는 것입니다. 출처 : 본인 집접 작성