제 펀치운동보시고 조언주세요

현재 17살입니다

턱걸이, 팔굽혀펴기등 기조체력을 상당히 많이 하는편입니다


제가 아는 킥복싱다니는 형이 펀치의 힘은 허리, 다리, 그리고 광배근에서 나온다고 했습니다

그래서 턱걸이로 광배근을 키우고 일부러 광배근과 활배근 단련하는 웨이트기구까지 집에사서

한지 벌써 1년입니다

광배근은 제 나이에 비해서 수준급이고 활배근은 그럭저럭입니다

하체와 허리운동도 꾸준히 하고 샌드백도 계속 치니

몰라보게 펀치력이 달라진것 같습니다

제 펀치력 운동방법이 어떠신가요?

보충할거있으면 말씀해주세요


아 그리고 정말 펀치의 근원이 허리, 다리, 광배근인가요?

이소룡의 그 펀치력도 광배근에서 나오는것같은데

솔직히 이소룡의 상체근육에서 복근빼면 발달한 근육은 광배근이지 않습니까

광배근과 활배근과 어깨근 이정도를 보충해서 키우면 정말 펀치력이 셀수있을까요?