디스크라서 수련하는데 제한되는 부분들좀 말씀해주세요

안녕하세요 디스크에 대한 것으로 예전에 여러 한의사나 의사들의 강의에서 보면 또 제 경험도 그렇고요 디스크 걸린 사람들은 관절에 충격을 주면 안됍니다 양의학을 전공한 의사들이 대부분 권하는 운동이 (관절이나 디스크등) 수영과 걷기 운동입니다 수영과 걷기 굉장히 좋은 운동이예요.. 이걸 잘 하게 되면 나중엔 뛸 수도 있고 격렬한 운동도 충분히 할수 있을 거예요 그리고 한의사들이 추천하는 운동은 태극권과 국선도 입니다(한의사들의 연구결과입니다) 태극권이나 국선도는 일정부위외에 정신안정이나 심신수련 그리고 오래 하게 되면 여타무술에 비교하여 전혀 손색이 없는 무술이 되기도 합니다 님이 디스크 걸리셨으니 무거운거 들을 때 조심하시구요 참! 반신욕도 해주세요 그냥 매일 매일 목욕삼아서 하세요 kbs홈페이지에서 이번주 생로병사의 비밀을 다시보기 해서 보시면 방법이 자세히 나와있어요 출처 : 전문가들의 강의와 경험, 건강관련 프로