다리찢기를 하다가 반동을 주면 근육이 손상 된다는데??

다리찢기 반동이란... 내 용 반동: 다리 찢기할때 계속해서 반복적으로 찟었다 풀었다 하는 것입니다. 다리 찟기는 벌리고 아파도 풀지말고 계속해서 상태를 유지하며 7초정도까지 견디는 연습을 해야 효과적이고 근육에도 손상이 없다고합니다. 왜 그런지는 전문가에게 한번 여쭤보야 할 것 같네여. 한번 알아보고 다음에 답변을 하죠. 출처 : 다리찢기

말 그대로 다리 찢을 때.. 말 그대로 다리 찢을 때 일단 다리를 벌려서 어느 정도 자세를 잡은 다음에 약간의 무리가 와서 근육이 뻐근하고 골반뼈 같은데가 살살 아플 때 그럴 때 그냥 멈춰 있으란 겁니다. 보통 다리 찢을 때 몸을 약간씩 흔들며 조금씩 더 찢는걸 반동 준다고 하는 것 같군요 근데 반동이 꼭 찢는데 나쁜지는 잘 모르겠네요. 제가 아는 모든 관장님들은 다 반동 줘서 찢으라고 하시던데. 출처 : 흐미