헬스&직접운동(턱걸이,팔굽혀펴기,무술수련 등)의 근육차이
제가 체육관을 다니면서 사범님께서 하신 말씀인데요 그 사범님께서는 헬스를 하지 않으시고
여러 무술을 하시면서 팔굽혀펴기(물구나무서서하기,다리올리고 하기 등 여러가지.)와 쪼그려뛰기
같은 운동으로 근육을 기르셨거든요(근육 짱입니다.ㅋ) 물론 무술수련도 하시면서요..
그런데 헬스로만 키운 근육은 근육이 빨리 길러지고 부피도 커져서 보기엔 많지만
실제로는 ↑위의 방법처럼 헬스를 하지 않고 직접 무술하면서 조금씩 길러지는 근육이
부피는 크지않지만 근육이 멋도 있고 힘도 더 세다고 하시던데..
그리고 헬스로 기른 근육은 관리를 잘 하지 않으면 줄어들고 나중엔 모양도 별로라고 하시던데..
그래서 저도 헬스로는 운동을 하지 않습니다.(헬스장 갈 돈 없어요.ㅋㅋ)
정말 그런가요? 고수님들의 답변 기다리겠습니다.
여러 무술을 하시면서 팔굽혀펴기(물구나무서서하기,다리올리고 하기 등 여러가지.)와 쪼그려뛰기
같은 운동으로 근육을 기르셨거든요(근육 짱입니다.ㅋ) 물론 무술수련도 하시면서요..
그런데 헬스로만 키운 근육은 근육이 빨리 길러지고 부피도 커져서 보기엔 많지만
실제로는 ↑위의 방법처럼 헬스를 하지 않고 직접 무술하면서 조금씩 길러지는 근육이
부피는 크지않지만 근육이 멋도 있고 힘도 더 세다고 하시던데..
그리고 헬스로 기른 근육은 관리를 잘 하지 않으면 줄어들고 나중엔 모양도 별로라고 하시던데..
그래서 저도 헬스로는 운동을 하지 않습니다.(헬스장 갈 돈 없어요.ㅋㅋ)
정말 그런가요? 고수님들의 답변 기다리겠습니다.
댓글 3